Аджика из помидоров «Пальчики оближешь» на зиму
Аджика из помидоров "пальчики оближешь" на зиму – это отличный способ сохранить вкус и аромат летних помидоров на протяжении всего зимнего периода. Этот соус можно использовать как приправу к различным блюдам, добавлять в супы, маринады и салаты или просто намазывать на хлеб, как самостоятельный топпинг или же как дополнение к ветчине, колбасе или другому мясному изделию.
Советы по ингредиентам:
- Болгарский перец выбирайте крепкий, без пятен и повреждений на кожуре. Он должен быть упругим и не сжиматься под давлением.
- Выбирайте мясистые сорта помидор. Плоды должны быть упругими и без следов ударов и вмятин.
Советы по процессу приготовления:
- Используйте для варки аджики посуду с толстым дном, это будет способствовать равномерному нагреву, благодаря чему овощи не будут пригорать.
- Старайтесь использовать посуду из нержавейки, стекла или меди, так как эти материалы не вступают в реакцию с кислотой, которая содержится в овощах. Также можно использовать эмалированную посуду.
- Если не хотите, чтобы в готовом блюде попадались шкурки от помидор, которые могут портить текстуру, лучше очистите томаты от кожицы.
519
26
0
Кухня
Грузинская
Время готовки
150 мин. PT150M
Порции
10
Калорийность
60 ккал 1696 ккал 170 ккал
Белки
1,3 гр. 36,9 гр. 3,7 гр.
Жиры
0,1 гр. 3,8 гр. 0,4 гр.
Углеводы
13,7 гр. 386,2 гр. 38,6 гр.
Вода
78,6 гр. 2218,0 гр. 221,8 гр.
Волокна
1,2 гр. 35,0 гр. 3,5 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 282,2 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
13311.6 мкг
900 мкг
52.4
147.9
Витамин В1
1.6 мг
1.5 мг
3.9
10.9
Витамин В2
1.6 мг
1.8 мг
3.2
9.1
Витамин В4
156.8 мг
500 мг
1.1
3.1
Витамин В5
4.4 мг
5 мг
3.1
8.8
Витамин В6
5.7 мг
2 мг
10
28.4
Витамин В9
204.4 мкг
400 мкг
1.8
5.1
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
1554.8 мкг
90 мкг
61.2
172.8
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
18.6 мг
15 мг
4.4
12.4
Биотин
5.7 мг
50 мг
0.4
1.1
Витамин К
205.6 мкг
120 мкг
6.1
17.1
Витамин РР
25.9 мг
20 мг
4.6
12.9
Калий
6093.9 мг
2500 мг
8.6
24.4
Кальций
1071.8 мг
1000 мг
3.8
10.7
Кремний
310 мг
30 мг
36.6
103.3
Магний
405.8 мг
400 мг
3.6
10.1
Натрий
31776.7 мг
1300 мг
86.6
244.4
Сера
540.8 мг
500 мг
3.8
10.8
Фосфор
1254.3 мг
800 мг
5.6
15.7
Хлор
49613.1 мг
2300 мг
76.4
215.7
Алюминий
4165 мкг
30 мкг
491.9
1388.3
Железо
20.9 мг
18 мг
4.1
11.6
Йод
87 мкг
150 мкг
2.1
5.8
Кобальт
80.2 мкг
10 мкг
28.4
80.2
Литий
674 мкг
70 мкг
34.1
96.3
Марганец
5.4 мкг
2 мкг
9.6
27
Медь
2450.7 мкг
1000 мкг
8.7
24.5
Никель
68 мкг
200 мкг
1.2
3.4
Рубидий
1815.5 мкг
200 мкг
32.2
90.8
Селен
39.4 мкг
55 мкг
2.5
7.2
Фтор
574.6 мкг
4000 мкг
0.5
1.4
Хром
52 мкг
50 мкг
3.7
10.4
Цинк
12.2 мг
12 мг
3.6
10.2
Бор
3475 мкг
1200 мкг
10.3
29
Ванадий
535 мкг
20 мкг
94.8
267.5
Молибден
284.4 мкг
70 мкг
14.4
40.6
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления







Оценить аджика из помидоров «Пальчики оближешь» на зиму
26
0
Комментарии (0)