Жареная треска на сковороде

Name: Жареная треска на сковороде
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Жареная треска на сковороде – это простая и вкусная кулинарная идея для вашего домашнего обеда или ужина. Подавайте сочную и румяную рыбу с любимыми гарнирами. Для приготовления блюда берите на заметку наш проверенный рецепт с пошаговыми фотографиями.

Автор рецепта:

413 рецептов

Валентина Радченко

807

Кухня

Мировая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

112 ккал

Белки

14,5 гр.

Жиры

2,4 гр.

Углеводы

8,0 гр.

Вода

71,9 гр.

Волокна

0,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

294.8 мкг

900 мкг

3.6

5.5

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

5.1

7.7

Витамин В2

0.8 мг

1.8 мг

7.5

Витамин В4

650.1 мг

500 мг

14.4

21.7

Витамин В5

2.9 мг

5 мг

6.5

9.7

Витамин В6

1.3 мг

2 мг

7.2

10.9

Витамин В9

87 мкг

400 мкг

2.4

3.6

Витамин В12

0.5 мкг

3 мкг

1.7

2.5

Витамин С

12.1 мкг

90 мкг

1.5

2.2

Витамин D

1.3 мкг

10 мкг

1.4

2.1

Витамин E

7.8 мг

15 мг

5.7

8.6

Биотин

82.8 мг

50 мг

18.4

27.6

Витамин К

0.3 мкг

120 мкг

Витамин РР

43.3 мг

20 мг

Калий

2538.5 мг

2500 мг

11.3

16.9

Кальций

265.8 мг

1000 мг

2.9

4.4

Кремний

30 мг

Магний

232.9 мг

400 мг

6.5

9.7

Натрий

493.8 мг

1300 мг

4.2

6.3

Сера

1508.3 мг

500 мг

33.4

50.3

Фосфор

1625.2 мг

800 мг

22.5

33.9

Хлор

1240.8 мг

2300 мг

Алюминий

30 мкг

Железо

6.4 мг

18 мг

3.9

5.9

Йод

956 мкг

150 мкг

70.7

106.2

Кобальт

215.5 мкг

10 мкг

238.9

359.2

Литий

70 мкг

Марганец

0.6 мкг

2 мкг

3.2

4.8

Медь

1095.7 мкг

1000 мкг

12.1

18.3

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

177.2 мкг

55 мкг

35.7

53.7

Фтор

4930.3 мкг

4000 мкг

13.7

20.5

Хром

387.2 мкг

50 мкг

85.9

129.1

Цинк

7.8 мг

12 мг

7.2

10.8

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

31.3 мкг

70 мкг

7.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

В глубокой миске соединяем куриное яйцо и сметану.

К продуктам добавляем соль и специи.

Далее всыпаем муку и добавляем зелень. Перемешиваем все венчиком до однородности и исчезновения комочков.

Треску очищаем, промываем и разделываем на порционные кусочки.

Каждый кусочек рыбы погружаем в кляр.

Далее рыбу перекладываем в сковороду с растительным маслом и обжариваем с двух сторон до яркого румянца.

Жареная треска на сковороде готова. Подавайте к столу и угощайтесь!

Оценить жареная треска на сковороде

Быстрый фильтр

Блюда из рыбы Треска

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Жареная треска на сковороде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить жареная треска на сковороде

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке