Суп с фрикадельками для малышей до года
Заварное тесто на растительном масле для эклеров
Ошибка
Как можно не любить эти тающие во рту пирожные. И как не удивительно, но рецепт приготовления эклеров прост и доступен, вместо сливочного масла подойдет растительное.
Кухня
Французская
Время готовки
70 мин.
PT70M
Порции
8
Калорийность
320 ккал
1492 ккал
187 ккал
Белки
6,7 гр.
31,3 гр.
3,9 гр.
Жиры
25,7 гр.
120,0 гр.
15,0 гр.
Углеводы
15,0 гр.
70,1 гр.
8,8 гр.
Вода
50,7 гр.
236,1 гр.
29,5 гр.
Волокна
0,8 гр.
3,5 гр.
0,4 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 450.2 мкг | 900 мкг | 10.7 | 6.3 |
| Витамин В1 | 0.6 мг | 1.5 мг | 8.9 | 5.2 |
| Витамин В2 | 1.2 мг | 1.8 мг | 13.9 | 8.1 |
| Витамин В4 | 466.7 мг | 500 мг | 20 | 11.7 |
| Витамин В5 | 2.4 мг | 5 мг | 10.5 | 6.1 |
| Витамин В6 | 0.9 мг | 2 мг | 10.1 | 5.9 |
| Витамин В9 | 48.5 мкг | 400 мкг | 2.6 | 1.5 |
| Витамин В12 | 0.9 мкг | 3 мкг | 6.1 | 3.6 |
| Витамин С | 0.3 мкг | 90 мкг | 0.1 | 0 |
| Витамин D | 3.6 мкг | 10 мкг | 7.8 | 4.5 |
| Витамин E | 46.5 мг | 15 мг | 66.5 | 38.7 |
| Биотин | 35.3 мг | 50 мг | 15.2 | 8.8 |
| Витамин К | 15.5 мкг | 120 мкг | 2.8 | 1.6 |
| Витамин РР | 8.8 мг | 20 мг | 9.5 | 5.5 |
| Калий | 794 мг | 2500 мг | 6.8 | 4 |
| Кальций | 215.7 мг | 1000 мг | 4.6 | 2.7 |
| Кремний | 4 мг | 30 мг | 2.9 | 1.7 |
| Магний | 195.8 мг | 400 мг | 10.5 | 6.1 |
| Натрий | 615.6 мг | 1300 мг | 10.2 | 5.9 |
| Сера | 363.2 мг | 500 мг | 15.6 | 9.1 |
| Фосфор | 405.6 мг | 800 мг | 10.9 | 6.3 |
| Хлор | 875.7 мг | 2300 мг | 8.2 | 4.8 |
| Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
| Железо | 8.2 мг | 18 мг | 9.8 | 5.7 |
| Йод | 34.5 мкг | 150 мкг | 4.9 | 2.9 |
| Кобальт | 18.3 мкг | 10 мкг | 39.2 | 22.8 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 0.6 мкг | 2 мкг | 6.7 | 3.9 |
| Медь | 240.3 мкг | 1000 мкг | 5.2 | 3 |
| Никель | 2.2 мкг | 200 мкг | 0.2 | 0.1 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 56.7 мкг | 55 мкг | 22.1 | 12.9 |
| Фтор | 212.8 мкг | 4000 мкг | 1.1 | 0.7 |
| Хром | 8.8 мкг | 50 мкг | 3.8 | 2.2 |
| Цинк | 2.5 мг | 12 мг | 4.5 | 2.6 |
| Бор | 37 мкг | 1200 мкг | 0.7 | 0.4 |
| Ванадий | 90 мкг | 20 мкг | 96.6 | 56.3 |
| Молибден | 25.1 мкг | 70 мкг | 7.7 | 4.5 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам