Запеканка из картошки, курицы, сыра и помидоров в духовке

Name: Запеканка из картошки, курицы, сыра и помидоров в духовке
Prep time: 80 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H40M
Yield: 8
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Аппетитная запеканка из мягкого картофеля, сочной курицы, помидоров и сырной корочки. Сытная и ароматная, оно быстро исчезает со стала, а домашние останутся в восторге от ее невероятного вкуса!

Запеканка из картошки, курицы, сыра и помидоров в духовке

3601

130

Кухня

Русская

Время готовки

80 мин. PT80M

Порции

Калорийность

121 ккал

Белки

8,8 гр.

Жиры

5,2 гр.

Углеводы

9,3 гр.

Вода

67,9 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

628 мкг

900 мкг

3.7

8.7

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

2.5

5.9

Витамин В2

1.5 мг

1.8 мг

4.5

10.6

Витамин В4

596.3 мг

500 мг

6.4

14.9

Витамин В5

4.1 мг

5 мг

4.3

10.1

Витамин В6

3 мг

2 мг

8.1

Витамин В9

58 мкг

400 мкг

0.8

1.8

Витамин В12

4.2 мкг

3 мкг

7.5

17.5

Витамин С

36.2 мкг

90 мкг

2.2

Витамин D

1.3 мкг

10 мкг

0.7

1.6

Витамин E

19.9 мг

15 мг

7.1

16.6

Биотин

42.9 мг

50 мг

4.6

10.7

Витамин К

12.3 мкг

120 мкг

0.6

1.3

Витамин РР

66.6 мг

20 мг

17.8

41.6

Калий

1863.6 мг

2500 мг

9.3

Кальций

1646.5 мг

1000 мг

8.8

20.6

Кремний

9.5 мг

30 мг

1.7

Магний

255 мг

400 мг

3.4

Натрий

2016.7 мг

1300 мг

8.3

19.4

Сера

1368.5 мг

500 мг

14.7

34.2

Фосфор

1785.1 мг

800 мг

27.9

Хлор

447.8 мг

2300 мг

2.4

Алюминий

501.3 мкг

30 мкг

89.6

208.9

Железо

9.7 мг

18 мг

2.9

6.8

Йод

24.5 мкг

150 мкг

0.9

Кобальт

55.8 мкг

10 мкг

29.9

69.7

Литий

15.7 мкг

70 мкг

1.2

2.8

Марганец

0.5 мкг

2 мкг

1.3

3.1

Медь

590.3 мкг

1000 мкг

3.2

7.4

Никель

3.3 мкг

200 мкг

0.1

0.2

Рубидий

496.3 мкг

200 мкг

13.3

Селен

0.9 мкг

55 мкг

0.1

0.2

Фтор

693.8 мкг

4000 мкг

0.9

2.2

Хром

42.1 мкг

50 мкг

4.5

10.5

Цинк

13.3 мг

12 мг

5.9

13.9

Бор

335 мкг

1200 мкг

1.5

3.5

Ванадий

3 мкг

20 мкг

0.8

1.9

Молибден

30.3 мкг

70 мкг

2.3

5.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Картофель очищаем и нарезаем дольками среднего размера.

Куриное филе режем пластинками и отбиваем. Солим и посыпаем перцем.

Лук чистим от шелухи и режем полукольцами.

Помидоры моем, удаляем черешки и режем кружками или полукружками.

Теперь берем форму для выпекания, смазываем дно и бортики растительным маслом. Выкладываем картофель и промазываем его майонезом, посыпаем солью и перцем. Сверху кладем кусочки курицы, затем лук, помидоры и сыр. Выпекаем 50 мин. при температуре 180 градусов.

Приятного аппетита!

Оценить запеканка из картошки, курицы, сыра и помидоров в духовке

130

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Запеканка из картошки, курицы, сыра и помидоров в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить запеканка из картошки, курицы, сыра и помидоров в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке