Закуска из кабачков в духовке

Name: Закуска из кабачков в духовке
Prep time: 60 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 9
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Закуска из кабачков в духовке – это легкое и ароматное блюдо, которое станет отличным дополнением к вашему обеду или ужину. Тонко нарезанные кабачки, запеченные в духовке с ароматными специями и нежным сыром, создают невероятно аппетитный вид и неповторимый вкус. Приготовление этой закуски займет у вас минимум времени, но результат порадует своей изысканностью и оригинальностью. Закуска из кабачков в духовке станет отличным вариантом для легкого перекуса или дополнения к основному блюду.

316

Кухня

Мировая

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

76 ккал

Белки

3,2 гр.

Жиры

3,2 гр.

Углеводы

8,5 гр.

Вода

82,5 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1078 мкг

900 мкг

5.2

13.3

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

2.2

5.5

Витамин В2

1.6 мг

1.8 мг

3.8

9.8

Витамин В4

509.1 мг

500 мг

4.5

11.3

Витамин В5

3.6 мг

5 мг

3.2

8.1

Витамин В6

2.1 мг

2 мг

4.7

11.9

Витамин В9

280.1 мкг

400 мкг

3.1

7.8

Витамин В12

3 мкг

4.4

11.1

Витамин С

293.1 мкг

90 мкг

14.3

36.2

Витамин D

3.9 мкг

10 мкг

1.7

4.3

Витамин E

3.9 мг

15 мг

1.1

2.9

Биотин

33.7 мг

50 мг

7.5

Витамин К

120.4 мкг

120 мкг

4.4

11.1

Витамин РР

26.3 мг

20 мг

5.8

14.6

Калий

4761.5 мг

2500 мг

8.3

21.2

Кальций

1733.2 мг

1000 мг

7.6

19.3

Кремний

493.5 мг

30 мг

72.1

182.8

Магний

237.4 мг

400 мг

2.6

6.6

Натрий

1482.1 мг

1300 мг

12.7

Сера

584.4 мг

500 мг

5.1

Фосфор

1296.8 мг

800 мг

7.1

Хлор

2173.4 мг

2300 мг

4.1

10.5

Алюминий

1457.4 мкг

30 мкг

212.8

539.8

Железо

14.8 мг

18 мг

3.6

9.1

Йод

26.8 мкг

150 мкг

0.8

Кобальт

30.9 мкг

10 мкг

13.5

34.3

Литий

47 мкг

70 мкг

2.9

7.5

Марганец

2.3 мкг

2 мкг

12.7

Медь

1095 мкг

1000 мкг

4.8

12.2

Никель

18.5 мкг

200 мкг

0.4

Рубидий

416 мкг

200 мкг

9.1

23.1

Селен

60.8 мкг

55 мкг

4.8

12.3

Фтор

169.2 мкг

4000 мкг

0.2

0.5

Хром

19 мкг

50 мкг

1.7

4.2

Цинк

11 мг

12 мг

10.2

Бор

712.2 мкг

1200 мкг

2.6

6.6

Ванадий

108.2 мкг

20 мкг

23.7

60.1

Молибден

64 мкг

70 мкг

10.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Вилкой «царапаем» кожуру промытых и обсушенных кабачков, режем кольцами и делаем неглубокие крестообразные надрезы в мякоти.

Ломтики натираем солью и приправами, даем полежать 5-10 минут.

Тем временем готовим кляр: в пиале взбалтываем яйца со сметаной, крахмалом и солью.

Влажные овощные кусочки панируем в муке со всех сторон.

Окунаем в кляр и укладываем на противень, устеленный пекарской бумагой. Запекаем 20 минут при 180 градусах.

По истечении указанного времени сверху выкладываем кубики томатов и посыпаем тертым сыром. Убираем в духовку еще на 5 минут, а затем сразу же подаем к столу. Приятного аппетита!

Оценить закуска из кабачков в духовке

Быстрый фильтр

Кабачки с яйцом Кабачки с помидорами в духовке Кабачки с сыром Закуска из кабачков на праздничный стол Кабачки с мясом Кабачки с мясом в духовке Блюда из кабачков Кабачки с сыром в духовке Кабачки в духовке Кабачки на каждый день Кабачки на ужин Кабачки с сыром и помидорами в духовке Кабачки с помидорами

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Закуска из кабачков в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить закуска из кабачков в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке