Язычки из кабачков

Name: Язычки из кабачков
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Total time: PT0D0H25M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Язычки из кабачков – это утонченное блюдо с нежным вкусом, которое прекрасно подойдет для легкого ужина или закуски. Нежные и сочные язычки из кабачков отлично сочетаются с ароматными специями и зеленью. Аппетитный вид блюда сразу же вызывает аппетит и обеспечивает приятное общение за столом. Язычки из кабачков можно подавать как горячее блюдо или как холодную закуску. Это блюдо позволит вам насладиться легкостью и нежностью вкуса кабачков в сочетании с пряностями.

228

Кухня

Мировая

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

89 ккал

Белки

2,4 гр.

Жиры

6,3 гр.

Углеводы

5,6 гр.

Вода

82,9 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

684.6 мкг

900 мкг

3.8

Витамин В1

0.9 мг

1.5 мг

Витамин В2

1.6 мг

1.8 мг

4.3

21.8

Витамин В4

445.2 мг

500 мг

4.4

22.3

Витамин В5

3.3 мг

5 мг

3.2

16.5

Витамин В6

2.5 мг

2 мг

30.7

Витамин В9

258.5 мкг

400 мкг

3.2

16.2

Витамин В12

1.8 мкг

3 мкг

2.9

14.8

Витамин С

258.7 мкг

90 мкг

14.2

71.9

Витамин D

3.2 мкг

10 мкг

1.6

Витамин E

45.3 мг

15 мг

14.9

75.5

Биотин

30.5 мг

50 мг

15.2

Витамин К

89 мкг

120 мкг

3.7

18.5

Витамин РР

20.8 мг

20 мг

5.1

26.1

Калий

4600.9 мг

2500 мг

9.1

Кальций

1133 мг

1000 мг

5.6

28.3

Кремний

484.5 мг

30 мг

79.6

403.8

Магний

323.1 мг

400 мг

20.2

Натрий

2909.1 мг

1300 мг

55.9

Сера

397.2 мг

500 мг

3.9

19.9

Фосфор

853.2 мг

800 мг

5.3

26.7

Хлор

4199.3 мг

2300 мг

45.6

Алюминий

1254.9 мкг

30 мкг

206.3

1045.7

Железо

13.6 мг

18 мг

3.7

18.9

Йод

24.2 мкг

150 мкг

0.8

Кобальт

30.5 мкг

10 мкг

76.2

Литий

15.7 мкг

70 мкг

1.1

5.6

Марганец

2 мкг

4.9

Медь

936.3 мкг

1000 мкг

4.6

23.4

Никель

17.9 мкг

200 мкг

0.4

2.2

Рубидий

375.5 мкг

200 мкг

9.3

46.9

Селен

49.5 мкг

55 мкг

4.4

22.5

Фтор

143.8 мкг

4000 мкг

0.2

0.9

Хром

18.9 мкг

50 мкг

1.9

9.4

Цинк

8.2 мг

12 мг

3.4

17.2

Бор

442.2 мкг

1200 мкг

1.8

9.2

Ванадий

102.2 мкг

20 мкг

25.2

127.8

Молибден

59 мкг

70 мкг

4.2

21.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Срезаем хвостики у кабачков и разрезаем на тонкие продолговатые пластины.

Обваливаем в муке и окунаем во взбитые яйца с солью.

Заготовки обжариваем на растительном масле до образования характерной корочки и промакиваем бумажными полотенцами.

Ломтиками нарезаем помидор и сыр.

Теплые кабачки смазываем майонезом, смешанным с чесноком и на один край выкладываем по кусочку томата, сыра и листика петрушки.

Сворачиваем в рулетик, прокалываем шпажкой и подаем. Приятного аппетита!

Оценить язычки из кабачков

Быстрый фильтр

Жареные кабачки с чесноком и майонезом в муке Кабачки на завтрак Кабачки с майонезом и чесноком Блюда из кабачков Кабачки с помидором, сыром и чесноком на сковороде Кабачки с яйцом Блюда из кабачков на сковороде Кабачки с майонезом и чесноком на сковороде Закуска из кабачков на праздничный стол Кабачки на сковороде Жареные кабачки с чесноком Гарнир из кабачков Жареные кабачки с чесноком и майонезом Жареные кабачки Кабачки с помидорами Кабачки на каждый день

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Язычки из кабачков

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить язычки из кабачков

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке