Японский хлопковый чизкейк в мультиварке
Приготовить японский хлопковый чизкейк в мультиварке не составит труда даже начинающему кулинару. Высокий, воздушный и нежный пирог из сырного теста замечательно пропекается в мультиварке.
8618
2
2
Кухня
Европейская
Время готовки
170 мин. PT170M
Порции
7
Калорийность
274 ккал 3355 ккал 479 ккал
Белки
6,0 гр. 73,7 гр. 10,5 гр.
Жиры
17,7 гр. 216,7 гр. 31,0 гр.
Углеводы
22,6 гр. 276,5 гр. 39,5 гр.
Вода
38,7 гр. 473,3 гр. 67,6 гр.
Волокна
0,3 гр. 3,3 гр. 0,5 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 174,6 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
2194.5 мкг
900 мкг
19.9
34.8
Витамин В1
0.5 мг
1.5 мг
3
5.2
Витамин В2
3 мг
1.8 мг
13.5
23.7
Витамин В4
917.5 мг
500 мг
15
26.2
Витамин В5
5.3 мг
5 мг
8.6
15
Витамин В6
0.9 мг
2 мг
3.8
6.6
Витамин В9
102.3 мкг
400 мкг
2.1
3.7
Витамин В12
6.1 мкг
3 мкг
16.6
29
Витамин С
4 мкг
90 мкг
0.4
0.6
Витамин D
13.4 мкг
10 мкг
10.9
19.1
Витамин E
5.8 мг
15 мг
3.2
5.5
Биотин
74.7 мг
50 мг
12.2
21.3
Витамин К
1.4 мкг
120 мкг
0.1
0.2
Витамин РР
31.7 мг
20 мг
13
22.7
Калий
1157.5 мг
2500 мг
3.8
6.6
Кальций
2977.6 мг
1000 мг
24.4
42.5
Кремний
3.2 мг
30 мг
0.9
1.5
Магний
211.5 мг
400 мг
4.3
7.6
Натрий
3695.7 мг
1300 мг
23.3
40.6
Сера
1366.9 мг
500 мг
22.4
39.1
Фосфор
2437.1 мг
800 мг
24.9
43.5
Хлор
1347.7 мг
2300 мг
4.8
8.4
Алюминий
100 мкг
30 мкг
27.3
47.6
Железо
12 мг
18 мг
5.5
9.5
Йод
85.2 мкг
150 мкг
4.6
8.1
Кобальт
36 мкг
10 мкг
29.5
51.5
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.8 мкг
2 мкг
3.4
5.9
Медь
577.6 мкг
1000 мкг
4.7
8.3
Никель
1.8 мкг
200 мкг
0.1
0.1
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
114.4 мкг
55 мкг
17
29.7
Фтор
239.1 мкг
4000 мкг
0.5
0.9
Хром
19 мкг
50 мкг
3.1
5.4
Цинк
15.3 мг
12 мг
10.4
18.2
Бор
29.6 мкг
1200 мкг
0.2
0.4
Ванадий
72 мкг
20 мкг
29.4
51.4
Молибден
40.9 мкг
70 мкг
4.8
8.3
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
















Приятного аппетита!
Оценить японский хлопковый чизкейк в мультиварке
2
2
Комментарии (0)