Ячневая каша в мультиварке Панасоник

Name: Ячневая каша в мультиварке Панасоник
Prep time: 45 min
Cook time: 5 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 2
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Сейчас любителей каши из ячневой крупы немного, хотя каша очень вкусная и полезная. Ячневая крупа (дробленая перловка) избавляет от аллергии, выводит шлаки и устраняет отложения жира в организме. Если сливочное масло заменить растительным, то такую кашу можно кушать в пост. Готовим в мультиварке «Панасоник». Ингредиенты отмеряем мультистаканом.

6251

Кухня

Русская

Время готовки

45 мин. PT45M

Порции

Калорийность

137 ккал

Белки

2,3 гр.

Жиры

8,4 гр.

Углеводы

13,0 гр.

Вода

74,5 гр.

Волокна

1,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

520 мкг

900 мкг

5.7

28.9

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

3.3

17.1

Витамин В2

0.7 мг

1.8 мг

3.8

19.3

Витамин В4

113.8 мг

500 мг

2.2

11.4

Витамин В5

1.1 мг

5 мг

2.2

11.2

Витамин В6

0.9 мг

2 мг

4.3

21.8

Витамин В9

58.9 мкг

400 мкг

1.4

7.4

Витамин В12

1.1 мкг

3 мкг

3.6

18.3

Витамин С

0.5 мкг

90 мкг

0.1

0.3

Витамин D

3.8 мкг

10 мкг

3.7

Витамин E

3.3 мг

15 мг

2.2

11.1

Биотин

8 мг

50 мг

1.6

Витамин К

3.7 мкг

120 мкг

0.3

1.5

Витамин РР

7.3 мг

20 мг

3.6

18.2

Калий

685.6 мг

2500 мг

2.7

13.7

Кальций

454.4 мг

1000 мг

4.5

22.7

Кремний

30 мг

Магний

103.2 мг

400 мг

2.5

12.9

Натрий

528.6 мг

1300 мг

20.3

Сера

204.8 мг

500 мг

20.5

Фосфор

755.6 мг

800 мг

9.3

47.2

Хлор

878.9 мг

2300 мг

3.7

19.1

Алюминий

125 мкг

30 мкг

40.8

208.3

Железо

3 мг

18 мг

1.6

8.3

Йод

22.5 мкг

150 мкг

1.5

7.5

Кобальт

5.2 мкг

10 мкг

5.1

Литий

70 мкг

Марганец

1.1 мкг

2 мкг

5.5

28.1

Медь

575.7 мкг

1000 мкг

5.6

28.8

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

63.9 мкг

55 мкг

11.4

58.1

Фтор

680.5 мкг

4000 мкг

1.7

8.5

Хром

5 мкг

50 мкг

Цинк

2.7 мг

12 мг

2.2

11.4

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

40.5 мкг

70 мкг

5.7

28.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить ячневую кашу в мультиварке Панасоник легко! Сначала подготовьте продукты для приготовления ячневой каши.

Рассчитанное количество крупы насыпьте в густое сито и промойте ее под проточной водой.

Промытую крупу переложите в чашу прибора. Налейте в крупу молоко, насыпьте щепотку соли и сахар и лопаткой эти ингредиенты перемешайте.

Крышку мультиварки закройте. Установите программу «Гречка» или «Молочная каша». Время по умолчанию будет 40 минут. Затем включите кнопку «Старт».

После сигнала о завершении программы откройте крышку, положите кусочек сливочного масла и кашу с маслом хорошо перемешайте. Дайте каше настояться под закрытой крышкой 30 минут или оставьте на режиме «Подогрев» на 1–2 часа.

Приготовленную в мультиварке «Панасоник» ячневую кашу разложите в порционные тарелки и можете подать к столу. Для детей можете кашу полить сгущённым молоком.

Приятного аппетита!

Оценить ячневая каша в мультиварке Панасоник

Быстрый фильтр

Ячневая каша Ячневая каша на воде и молоке Ячневая каша в мультиварке Ячневая каша на молоке в мультиварке Ячневая каша на молоке Каши

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Ячневая каша в мультиварке Панасоник

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить ячневая каша в мультиварке Панасоник

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке