Ячневая каша с мясом в мультиварке

Name: Ячневая каша с мясом в мультиварке
Prep time: 60 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H15M
Yield: 2
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Ячневая каша с мясом в мультиварке будет у вас быстрым и сытным ужином или обедом. Мясо можно брать любое, лучше филе. Ячневая крупа готовится быстро, поэтому сначала на программе «Жарка» готовят мясо с овощами, а затем добавляют крупу. Овощи добавляют разные: и морковь, и лук, и помидоры, и баклажан, и сладкий перец, а жгучий перец оценят любители острого вкуса.

8766

Кухня

Русская

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

121 ккал

Белки

5,8 гр.

Жиры

6,1 гр.

Углеводы

10,5 гр.

Вода

73,1 гр.

Волокна

1,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2120.7 мкг

900 мкг

14.4

117.8

Витамин В1

1.5 мг

49.1

Витамин В2

1.5 мг

1.8 мг

5.2

42.6

Витамин В4

502.4 мг

500 мг

6.1

50.2

Витамин В5

4.1 мг

5 мг

Витамин В6

4 мг

2 мг

12.1

99.6

Витамин В9

131.2 мкг

400 мкг

16.4

Витамин В12

2.2 мкг

3 мкг

4.4

36.4

Витамин С

350.2 мкг

90 мкг

23.7

194.6

Витамин D

2.1 мкг

10 мкг

1.3

10.5

Витамин E

40.7 мг

15 мг

16.5

135.5

Биотин

33.2 мг

50 мг

4.1

33.2

Витамин К

44.4 мкг

120 мкг

2.3

18.5

Витамин РР

46.6 мг

20 мг

14.2

116.5

Калий

2666.7 мг

2500 мг

6.5

53.3

Кальций

623.7 мг

1000 мг

3.8

31.2

Кремний

57.9 мг

30 мг

11.8

96.5

Магний

363.2 мг

400 мг

5.5

45.4

Натрий

762.6 мг

1300 мг

3.6

29.3

Сера

875.9 мг

500 мг

10.7

87.6

Фосфор

1562 мг

800 мг

11.9

97.6

Хлор

1238.9 мг

2300 мг

3.3

26.9

Алюминий

933.6 мкг

30 мкг

189.6

1556

Железо

12.5 мг

18 мг

4.2

34.9

Йод

44 мкг

150 мкг

1.8

14.7

Кобальт

47.7 мкг

10 мкг

29.1

238.7

Литий

140 мкг

70 мкг

12.2

100

Марганец

2.3 мкг

2 мкг

6.9

Медь

1376.7 мкг

1000 мкг

8.4

68.8

Никель

13.8 мкг

200 мкг

0.4

3.5

Рубидий

533 мкг

200 мкг

16.2

133.2

Селен

88.4 мкг

55 мкг

9.8

80.3

Фтор

1124.4 мкг

4000 мкг

1.7

14.1

Хром

39.7 мкг

50 мкг

4.8

39.7

Цинк

8.9 мг

12 мг

4.5

Бор

628 мкг

1200 мкг

3.2

26.2

Ванадий

75.3 мкг

20 мкг

22.9

188.3

Молибден

90.8 мкг

70 мкг

7.9

64.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как приготовить ячневую кашу с мясом в мультиварке? Луковицу и морковь почистите и нашинкуйте на тонкие полукольца.

Помидоры очистите от кожуры, обдав их кипятком. У перца удалите плодоножку и семена с перегородками. Помидоры и перец нашинкуйте на брусочки.

Филе курицы промойте, обсушите салфеткой и нарежьте на небольшие кусочки. В чашу мультиварки налейте растительное масло, положите кусочки курицы. Включите программу «Жарка» на время по умолчанию и обжарьте кусочки мяса.

Затем к мясу переложите нарезанные морковь и лук и намного их пожарьте.

Затем переложите перец и помидоры и обжаривайте до завершения программы «Жарка».

Ячневую крупу промойте на густом сите под проточной водой и переложите ее в чашу.

Затем налейте указанное в рецепте количество воды, по своему вкусу блюдо посолите и поперчите. Ингредиенты в чаше немного перемешайте и закройте крышку. Затем установите программу «Плов». Время по умолчанию будет 30–35 минут.

После сигнала об окончании программы ячневую кашу с мясом аккуратно лопаткой перемешайте.

Затем раскладывайте кашу в порционные тарелки и можете подавать к ужину.

Приятного аппетита!

Оценить ячневая каша с мясом в мультиварке

Быстрый фильтр

Каши Ячневая каша Ячневая каша на 1 литр молока Ячневая каша на воде Ячневая каша в мультиварке Редмонд Ячневая каша на молоке Ячневая каша на воде в мультиварке Ячневая каша на молоке в мультиварке Ячневая каша на воде и молоке Ячневая каша в мультиварке

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Ячневая каша с мясом в мультиварке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить ячневая каша с мясом в мультиварке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке