Суп с фрикадельками для малышей до года
Вареники с клубникой на кефире
Ошибка
Вареники – любимое блюдо в любой славянской семье. Начинка для вареников может быть как сладкой, так и соленой. Сегодня я предлагаю приготовить вкуснейшие и ароматные вареники с клубникой на кефире. Такое лакомство, безусловно, понравится маленьким детям.
Кухня
Украинская
Время готовки
70 мин.
PT70M
Порции
6
Калорийность
228 ккал
3125 ккал
521 ккал
Белки
5,0 гр.
69,3 гр.
11,5 гр.
Жиры
4,2 гр.
58,0 гр.
9,7 гр.
Углеводы
41,2 гр.
565,0 гр.
94,2 гр.
Вода
44,5 гр.
610,7 гр.
101,8 гр.
Волокна
2,4 гр.
33,0 гр.
5,5 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 365 мкг | 900 мкг | 3 | 6.8 |
| Витамин В1 | 1.2 мг | 1.5 мг | 5.9 | 13.4 |
| Витамин В2 | 0.6 мг | 1.8 мг | 2.6 | 6 |
| Витамин В4 | 464.9 мг | 500 мг | 6.8 | 15.5 |
| Витамин В5 | 3 мг | 5 мг | 4.4 | 10 |
| Витамин В6 | 1.4 мг | 2 мг | 5.1 | 11.6 |
| Витамин В9 | 221.1 мкг | 400 мкг | 4 | 9.2 |
| Витамин В12 | 0.4 мкг | 3 мкг | 0.9 | 2.1 |
| Витамин С | 300.3 мкг | 90 мкг | 24.3 | 55.6 |
| Витамин D | 0.6 мкг | 10 мкг | 0.5 | 1 |
| Витамин E | 12.3 мг | 15 мг | 6 | 13.7 |
| Биотин | 35.6 мг | 50 мг | 5.2 | 11.9 |
| Витамин К | 11 мкг | 120 мкг | 0.7 | 1.5 |
| Витамин РР | 20.1 мг | 20 мг | 7.3 | 16.7 |
| Калий | 1670.7 мг | 2500 мг | 4.9 | 11.1 |
| Кальций | 435.2 мг | 1000 мг | 3.2 | 7.3 |
| Кремний | 519 мг | 30 мг | 126.1 | 288.3 |
| Магний | 196 мг | 400 мг | 3.6 | 8.2 |
| Натрий | 3745.2 мг | 1300 мг | 21 | 48 |
| Сера | 519.1 мг | 500 мг | 7.6 | 17.3 |
| Фосфор | 719.7 мг | 800 мг | 6.6 | 15 |
| Хлор | 3185.5 мг | 2300 мг | 10.1 | 23.1 |
| Алюминий | 127 мкг | 30 мкг | 30.9 | 70.6 |
| Железо | 14.1 мг | 18 мг | 5.7 | 13 |
| Йод | 14.1 мкг | 150 мкг | 0.7 | 1.6 |
| Кобальт | 30.4 мкг | 10 мкг | 22.1 | 50.6 |
| Литий | 15 мкг | 70 мкг | 1.6 | 3.6 |
| Марганец | 4.5 мкг | 2 мкг | 16.3 | 37.2 |
| Медь | 1271.1 мкг | 1000 мкг | 9.3 | 21.2 |
| Никель | 13.2 мкг | 200 мкг | 0.5 | 1.1 |
| Рубидий | 92 мкг | 200 мкг | 3.4 | 7.7 |
| Селен | 39.7 мкг | 55 мкг | 5.3 | 12 |
| Фтор | 222.3 мкг | 4000 мкг | 0.4 | 0.9 |
| Хром | 23.2 мкг | 50 мкг | 3.4 | 7.7 |
| Цинк | 4.8 мг | 12 мг | 2.9 | 6.7 |
| Бор | 1147 мкг | 1200 мкг | 7 | 15.9 |
| Ванадий | 585 мкг | 20 мкг | 213.2 | 487.5 |
| Молибден | 130.6 мкг | 70 мкг | 13.6 | 31.1 |
Процесс приготовления
Как начать готовить вареники с клубникой на кефире? Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления вареников с клубникой на кефире. Кефир заранее достаньте из холодильника и дайте ему нагреться при комнатной температуре. Вылейте в глубокую емкость добавьте сахарный песок, пищевую соду и соль. Тщательно перемешайте.
Соедините свободные края теста и хорошо слепите их, плотно прижимая пальцами. Или используйте специальное приспособление для лепки вареников. Пока лепите вареники, поставьте на средний огонь кастрюлю с водой, доведите до кипения. Аккуратно выложите вареники в кипящую воду. Дождитесь, пока вареники всплывут, и варите около 3 минут.
Приятного наслаждения!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам