Простое варенье из малины пятиминутка на зиму
Варенье из малины - это не просто ароматное лакомство, но и настоящий кладезь витаминов. Для того, чтобы порадовать своих близких вкуснейшим десертом, который можно использовать и в качестве начинки для блинчиков и разнообразной выпечки, вам не придется проводить у плиты слишком много времени. В рецепте, который представлен вашему вниманию, мы предлагаем приготовить малиновое варенье всего за несколько минут. К слову, одно из главных достоинств варенья, приготовленного таким способом – сохранение максимального количества витаминов. Все это по причине минимальной термообработки ягоды.
8377
93
0
Кухня
Русская
Время готовки
8 ч. PT8H
Порции
0.5
Калорийность
223 ккал 1780 ккал 3560 ккал
Белки
0,4 гр. 3,2 гр. 6,4 гр.
Жиры
0,3 гр. 2,0 гр. 4,0 гр.
Углеводы
54,2 гр. 433,2 гр. 866,4 гр.
Вода
42,5 гр. 340,0 гр. 680,0 гр.
Волокна
1,9 гр. 14,8 гр. 29,6 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 1600,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
132 мкг
900 мкг
1.8
29.3
Витамин В1
0.1 мг
1.5 мг
0.7
10.7
Витамин В2
0.2 мг
1.8 мг
1.4
22.2
Витамин В4
49.2 мг
500 мг
1.2
19.7
Витамин В5
0.8 мг
5 мг
2
32
Витамин В6
0.3 мг
2 мг
1.8
28
Витамин В9
24 мкг
400 мкг
0.8
12
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
100 мкг
90 мкг
13.9
222.2
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
2.4 мг
15 мг
2
32
Биотин
7.6 мг
50 мг
1.9
30.4
Витамин К
31.2 мкг
120 мкг
3.3
52
Витамин РР
2.8 мг
20 мг
1.8
28
Калий
908 мг
2500 мг
4.5
72.6
Кальций
172 мг
1000 мг
2.2
34.4
Кремний
156 мг
30 мг
65
1040
Магний
88 мг
400 мг
2.8
44
Натрий
44 мг
1300 мг
0.4
6.8
Сера
64 мг
500 мг
1.6
25.6
Фосфор
148 мг
800 мг
2.3
37
Хлор
84 мг
2300 мг
0.5
7.3
Алюминий
800 мкг
30 мкг
333.3
5333.3
Железо
6 мг
18 мг
4.2
66.7
Йод
1.2 мкг
150 мкг
0.1
1.6
Кобальт
8 мкг
10 мкг
10
160
Литий
12 мкг
70 мкг
2.1
34.3
Марганец
0.8 мкг
2 мкг
5.3
84
Медь
680 мкг
1000 мкг
8.5
136
Никель
17.6 мкг
200 мкг
1.1
17.6
Рубидий
32.4 мкг
200 мкг
2
32.4
Селен
0.8 мкг
55 мкг
0.2
2.9
Фтор
12 мкг
4000 мкг
0
0.6
Хром
3.2 мкг
50 мкг
0.8
12.8
Цинк
0.8 мг
12 мг
0.8
13.3
Бор
800 мкг
1200 мкг
8.3
133.3
Ванадий
8.8 мкг
20 мкг
5.5
88
Молибден
60 мкг
70 мкг
10.7
171.4
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить простое варенье из малины пятиминутка на зиму
93
0
Комментарии (0)