Варенье из кабачков с курагой и лимоном

Name: Варенье из кабачков с курагой и лимоном
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 3
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Варенье из кабачков с курагой и лимоном – это необычное и ароматное лакомство, которое украсит ваш стол в холодное время года. Сочные кабачки, сладкая курага и ароматный лимон создают неповторимый вкусовой букет, который порадует даже самых изощренных гурманов. Это варенье можно использовать для приготовления десертов, тарталеток или подавать его с блинами на завтрак. Благодаря полезным свойствам кабачков, кураги и лимона, это варенье принесет вам не только вкусное удовольствие, но и пользу для вашего здоровья.

289

Кухня

Мировая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

164 ккал

Белки

0,7 гр.

Жиры

0,2 гр.

Углеводы

39,1 гр.

Вода

57,0 гр.

Волокна

1,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

304.6 мкг

900 мкг

7.1

11.3

Витамин В1

0.1 мг

1.5 мг

1.3

2.1

Витамин В2

0.1 мг

1.8 мг

1.3

2.1

Витамин В4

32.2 мг

500 мг

1.3

2.1

Витамин В5

0.7 мг

5 мг

2.8

4.4

Витамин В6

0.4 мг

2 мг

3.9

6.3

Витамин В9

44.7 мкг

400 мкг

2.3

3.7

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

50 мкг

90 мкг

11.6

18.5

Витамин D

10 мкг

Витамин E

3.1 мг

15 мг

4.3

6.8

Биотин

1.5 мг

50 мг

0.6

Витамин К

12.3 мкг

120 мкг

2.1

3.4

Витамин РР

3.4 мг

20 мг

3.6

5.7

Калий

1139.9 мг

2500 мг

9.5

15.2

Кальций

98.8 мг

1000 мг

2.1

3.3

Кремний

97.6 мг

30 мг

67.8

108.4

Магний

50.1 мг

400 мг

2.6

4.2

Натрий

18.3 мг

1300 мг

0.3

0.5

Сера

28 мг

500 мг

1.2

1.9

Фосфор

75.3 мг

800 мг

3.1

Хлор

3 мг

2300 мг

Алюминий

623.6 мкг

30 мкг

433.1

692.9

Железо

3.2 мг

18 мг

3.7

Йод

1.8 мкг

150 мкг

0.2

0.4

Кобальт

3.1 мкг

10 мкг

6.4

10.2

Литий

8.5 мкг

70 мкг

2.5

4.1

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

6.4

Медь

322 мкг

1000 мкг

6.7

10.7

Никель

58 мкг

200 мкг

9.7

Рубидий

63.6 мкг

200 мкг

6.6

10.6

Селен

1.7 мкг

55 мкг

0.7

Фтор

40.6 мкг

4000 мкг

0.2

0.3

Хром

31.8 мкг

50 мкг

13.3

21.2

Цинк

0.8 мг

12 мг

1.3

2.1

Бор

235.5 мкг

1200 мкг

4.1

6.5

Ванадий

38.8 мкг

20 мкг

40.4

64.6

Молибден

12.9 мкг

70 мкг

3.8

6.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Выкладываем на рабочую поверхность все необходимые ингредиенты.

Кабачок режем крупными кубиками и заливаем водой.

Отвариваем до мягкости и откидываем на сито.

Пробиваем ломтики блендером до консистенции кашицы.

Добавляем сахар, измельченный лимон и сухофрукты.

Провариваем компоненты на среднем огне 10-15 минут.

Раскладываем по банкам и плотно закручиваем. Готовьте и получайте удовольствие!

Оценить варенье из кабачков с курагой и лимоном

Быстрый фильтр

Варенье из кабачков Варенье на зиму Варенье из кабачков с лимоном

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Варенье из кабачков с курагой и лимоном

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить варенье из кабачков с курагой и лимоном

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке