Варенье из кабачков с ананасом

Name: Варенье из кабачков с ананасом
Prep time: 50 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Варенье из кабачков и ананасов можно назвать поистине идеальным десертом. Ведь все ингредиенты, которые используются в процессе его приготовления, отличаются низким содержанием калорий. А для десертов это неслыханная роскошь! Нельзя не отметить, что такое варенье можно не только подавать в качестве самостоятельного десерта. Эта ароматная фруктовая масса станет идеальной начинкой для различных видов выпечки.

2424

Кухня

Русская

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

158 ккал

Белки

0,4 гр.

Жиры

0,1 гр.

Углеводы

38,9 гр.

Вода

60,1 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

60.4 мкг

900 мкг

0.3

1.7

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

2.2

11.4

Витамин В2

0.4 мг

1.8 мг

5.5

Витамин В4

106 мг

500 мг

5.3

Витамин В5

1.7 мг

5 мг

1.6

8.4

Витамин В6

1.3 мг

2 мг

3.1

16.2

Витамин В9

144.4 мкг

400 мкг

1.7

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

258 мкг

90 мкг

13.7

71.7

Витамин D

10 мкг

Витамин E

1.2 мг

15 мг

0.4

2.1

Биотин

4.6 мг

50 мг

0.4

2.3

Витамин К

35.6 мкг

120 мкг

1.4

7.4

Витамин РР

7.3 мг

20 мг

1.7

9.1

Калий

2718.6 мг

2500 мг

5.2

27.2

Кальций

268.6 мг

1000 мг

1.3

6.7

Кремний

249.6 мг

30 мг

39.6

208

Магний

161.4 мг

400 мг

1.9

10.1

Натрий

51.8 мг

1300 мг

0.2

Сера

18.6 мг

500 мг

0.2

0.9

Фосфор

169.4 мг

800 мг

5.3

Хлор

7.2 мг

2300 мг

0.1

Алюминий

824.4 мкг

30 мкг

130.9

687

Железо

7.6 мг

18 мг

10.6

Йод

3 мкг

150 мкг

0.1

0.5

Кобальт

10.8 мкг

10 мкг

5.1

Литий

35.4 мкг

70 мкг

2.4

12.7

Марганец

5.4 мкг

2 мкг

12.8

67.1

Медь

1017.8 мкг

1000 мкг

4.8

25.4

Никель

9.9 мкг

200 мкг

0.2

1.2

Рубидий

218.5 мкг

200 мкг

5.2

27.3

Селен

4.1 мкг

55 мкг

0.4

1.9

Фтор

65 мкг

4000 мкг

0.1

0.4

Хром

7.5 мкг

50 мкг

0.7

3.7

Цинк

2.8 мг

12 мг

1.1

5.9

Бор

510.6 мкг

1200 мкг

10.6

Ванадий

57.6 мкг

20 мкг

13.7

Молибден

22.6 мкг

70 мкг

1.5

8.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить варенье из кабачков с ананасом легко! Для начала займемся подготовкой кабачков. Промываем, очищаем от кожуры, затем разрезаем его на две части. Следующий шаг – удаляем из кабачка семена. Для удобства воспользуйтесь ложкой. После этого нарежьте овощ кубиками среднего размера.

Далее переходим к цитрусовым. Их необходимо тщательно промыть и, не очищая от цедры, нарезать мелким кубиком. Не забудьте из фруктов удалить косточки.

Вскрываем банку с консервированными ананасами. Берем отдельную кастрюлю и выливаем в нее сироп из банки. Доводим его до кипения. Следующий шаг - в кипящий сироп высыпаем сахар.

после того, как сахар в сиропе растворится, отправляем в кастрюлю нарезанный кабачок. Доводим полученную массу до кипения. После того, как она закипит, отправляем в кастрюлю измельченные цитрусовые и нарезанный кусочками ананас.

Варим нашу фруктовую массу 50 минут. В процессе варки не забывайте помешивать содержимое кастрюли. Когда варенье будет готово, разлейте его в стерильные банки, закатайте крышками. После остывания варенья в банках отправьте заготовку на хранение в темное прохладное место.

Оценить варенье из кабачков с ананасом

Быстрый фильтр

Варенье из кабачков Варенье из кабачков с лимоном и апельсином Варенье из кабачков с апельсином Варенье на зиму Варенье из кабачков с лимоном

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Варенье из кабачков с ананасом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить варенье из кабачков с ананасом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке