Варенье из черной смородины с бананом

Name: Варенье из черной смородины с бананом
Prep time: 50 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 1.5
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Варенье из черной смородины – одно из самых популярных лакомств на зиму. А чтобы разнообразить свои закатки, предлагаем приготовить очень вкусное и оригинальное варенье из смородины и банана. Банан придаст блюду натуральную сладость и добавить экзотические нотки.

9116

Кухня

Русская

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

1.5

Калорийность

135 ккал

Белки

0,6 гр.

Жиры

0,2 гр.

Углеводы

32,1 гр.

Вода

64,3 гр.

Волокна

1,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

370 мкг

900 мкг

27.4

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

1.2

31.1

Витамин В2

0.9 мг

1.8 мг

1.3

33.3

Витамин В4

221 мг

500 мг

1.1

29.5

Витамин В5

6.5 мг

5 мг

3.3

86.7

Витамин В6

5.1 мг

2 мг

6.4

170

Витамин В9

150 мкг

400 мкг

0.9

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

2100 мкг

90 мкг

58.3

1555.6

Витамин D

10 мкг

Витамин E

11 мг

15 мг

1.8

48.9

Биотин

64 мг

50 мг

3.2

85.3

Витамин К

6 мкг

120 мкг

0.1

3.3

Витамин РР

13 мг

20 мг

1.6

43.3

Калий

7010 мг

2500 мг

186.9

Кальций

515 мг

1000 мг

1.3

34.3

Кремний

1379 мг

30 мг

114.9

3064.4

Магний

740 мг

400 мг

4.6

123.3

Натрий

649 мг

1300 мг

1.2

33.3

Сера

139 мг

500 мг

0.7

18.5

Фосфор

610 мг

800 мг

1.9

50.8

Хлор

624 мг

2300 мг

0.7

18.1

Алюминий

5802 мкг

30 мкг

483.5

12893.3

Железо

22 мг

18 мг

3.1

81.5

Йод

10.5 мкг

150 мкг

0.2

4.7

Кобальт

41.6 мкг

10 мкг

10.4

277.3

Литий

42 мкг

70 мкг

1.5

Марганец

4.5 мкг

2 мкг

5.6

150.5

Медь

2086 мкг

1000 мкг

5.2

139.1

Никель

56 мкг

200 мкг

0.7

18.7

Рубидий

748 мкг

200 мкг

9.4

249.3

Селен

21 мкг

55 мкг

25.5

Фтор

1192 мкг

4000 мкг

0.7

19.9

Хром

9.7 мкг

50 мкг

0.5

12.9

Цинк

2.8 мг

12 мг

0.6

15.6

Бор

4270 мкг

1200 мкг

8.9

237.2

Ванадий

61 мкг

20 мкг

7.6

203.3

Молибден

283 мкг

70 мкг

10.1

269.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как начать готовить варенье из черной смородины с бананом? Смородину хорошо перебираем, удаляя все веточки, листики и черешки. Чтобы избавиться от пыли, замочим ягоды на пару минут в воде. Затем опрокинем ягоды на дуршлаг, чтобы лишняя вода стекла.