Варенье из черники с желатином
Черника – полезная лесная ягода, богатая минералами и витаминами, является антиоксидантом и благотворно влияет на зрение. Предлагаю приготовить вкусное и густое варенье из черники с желатином. Ароматное варенье получается густой консистенции и его можно использовать в качестве прослойки для тортов или начинки для пирогов.
8250
89
0
Кухня
Русская
Время готовки
130 мин. PT130M
Порции
8
Калорийность
203 ккал 1837 ккал 230 ккал
Белки
1,2 гр. 10,7 гр. 1,3 гр.
Жиры
0,3 гр. 3,0 гр. 0,4 гр.
Углеводы
48,3 гр. 438,0 гр. 54,8 гр.
Вода
47,5 гр. 430,6 гр. 53,8 гр.
Волокна
1,7 гр. 15,5 гр. 1,9 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 113,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
15 мкг
900 мкг
0.2
0.2
Витамин В1
0.1 мг
1.5 мг
0.4
0.4
Витамин В2
0.1 мг
1.8 мг
0.6
0.7
Витамин В4
30 мг
500 мг
0.7
0.8
Витамин В5
0.6 мг
5 мг
1.4
1.6
Витамин В6
0.3 мг
2 мг
1.4
1.6
Витамин В9
30 мкг
400 мкг
0.8
0.9
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
50 мкг
90 мкг
6.1
6.9
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
7 мг
15 мг
5.2
5.8
Биотин
11.5 мг
50 мг
2.5
2.9
Витамин К
96.5 мкг
120 мкг
8.9
10.1
Витамин РР
2.9 мг
20 мг
1.6
1.8
Калий
267.1 мг
2500 мг
1.2
1.3
Кальций
134 мг
1000 мг
1.5
1.7
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
114.8 мг
400 мг
3.2
3.6
Натрий
34.7 мг
1300 мг
0.3
0.3
Сера
37 мг
500 мг
0.8
0.9
Фосфор
83 мг
800 мг
1.1
1.3
Хлор
39 мг
2300 мг
0.2
0.2
Алюминий
154.5 мкг
30 мкг
56.8
64.4
Железо
4.8 мг
18 мг
3
3.3
Йод
54.5 мкг
150 мкг
4
4.5
Кобальт
4.5 мкг
10 мкг
5
5.6
Литий
30 мкг
70 мкг
4.7
5.4
Марганец
1.7 мкг
2 мкг
9.3
10.5
Медь
379.2 мкг
1000 мкг
4.2
4.7
Никель
2 мкг
200 мкг
0.1
0.1
Рубидий
41.5 мкг
200 мкг
2.3
2.6
Селен
0.5 мкг
55 мкг
0.1
0.1
Фтор
369.5 мкг
4000 мкг
1
1.2
Хром
7.5 мкг
50 мкг
1.7
1.9
Цинк
0.8 мг
12 мг
0.7
0.8
Бор
132 мкг
1200 мкг
1.2
1.4
Ванадий
84 мкг
20 мкг
46.4
52.5
Молибден
12 мкг
70 мкг
1.9
2.1
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления










Приятного наслаждения!
Оценить варенье из черники с желатином
89
0
Комментарии (0)