Утка с яблоками и картошкой в утятнице в духовке
Если вы не знаете, как приготовить утку, просто запеките ее в духовке в утятнице вместе с картофелем и яблоками. Для аромата рекомендуем добавить также несколько шампиньонов. Такое блюдо не терпит суеты и требует предварительной подготовки – заблаговременного маринования. Зато потом нужно будет лишь уложить тушку в утятницу вместе с овощами – а во время длительного запекания хозяйка свободна! Подавать птицу лучше всего сразу после приготовления, пока она сочная, ароматная и исходит горячим паром.
22326
2
0
Кухня
Мировая
Время готовки
120 мин. PT120M
Порции
6
Калорийность
89 ккал 2147 ккал 358 ккал
Белки
9,1 гр. 220,5 гр. 36,7 гр.
Жиры
2,9 гр. 68,9 гр. 11,5 гр.
Углеводы
6,1 гр. 147,9 гр. 24,6 гр.
Вода
79,7 гр. 1924,5 гр. 320,7 гр.
Волокна
1,2 гр. 28,7 гр. 4,8 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 402,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
262.4 мкг
900 мкг
1.2
4.9
Витамин В1
4.2 мг
1.5 мг
11.5
46.4
Витамин В2
6.8 мг
1.8 мг
15.7
63.1
Витамин В4
544.7 мг
500 мг
4.5
18.2
Витамин В5
26.8 мг
5 мг
22.2
89.3
Витамин В6
3.9 мг
2 мг
8
32.2
Витамин В9
405.7 мкг
400 мкг
4.2
16.9
Витамин В12
4 мкг
3 мкг
5.5
22.2
Витамин С
115.3 мкг
90 мкг
5.3
21.4
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
8 мг
15 мг
2.2
8.9
Биотин
0.6 мг
50 мг
0
0.2
Витамин К
47.2 мкг
120 мкг
1.6
6.6
Витамин РР
82.1 мг
20 мг
17
68.4
Калий
6046 мг
2500 мг
10
40.3
Кальций
209.1 мг
1000 мг
0.9
3.5
Кремний
4 мг
30 мг
0.6
2.2
Магний
299.6 мг
400 мг
3.1
12.5
Натрий
824.5 мг
1300 мг
2.6
10.6
Сера
1838 мг
500 мг
15.2
61.3
Фосфор
2645.2 мг
800 мг
13.7
55.1
Хлор
130.2 мг
2300 мг
0.2
0.9
Алюминий
220 мкг
30 мкг
30.4
122.2
Железо
30.8 мг
18 мг
7.1
28.5
Йод
94.4 мкг
150 мкг
2.6
10.5
Кобальт
77.4 мкг
10 мкг
32
128.9
Литий
1.6 мкг
70 мкг
0.1
0.4
Марганец
1.5 мкг
2 мкг
3
12.2
Медь
2874.9 мкг
1000 мкг
11.9
47.9
Никель
34 мкг
200 мкг
0.7
2.8
Рубидий
256 мкг
200 мкг
5.3
21.3
Селен
140.6 мкг
55 мкг
10.6
42.6
Фтор
90.1 мкг
4000 мкг
0.1
0.4
Хром
73 мкг
50 мкг
6
24.3
Цинк
20.8 мг
12 мг
7.2
29
Бор
490 мкг
1200 мкг
1.7
6.8
Ванадий
8 мкг
20 мкг
1.7
6.7
Молибден
27 мкг
70 мкг
1.6
6.4
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления









Оценить утка с яблоками и картошкой в утятнице в духовке
2
0
Комментарии (0)