Тыква кусочками с сахаром и медом в духовке
Тыква – идеальный ингредиент для выпечки и сладких блюд. Ее даже запекают отдельно с сахаром и медом. Получается легкий и натуральный десерт.
33035
0
0
Кухня
Мировая
Время готовки
60 мин. PT60M
Порции
3
Калорийность
55 ккал 614 ккал 205 ккал
Белки
1,0 гр. 11,0 гр. 3,7 гр.
Жиры
0,1 гр. 1,0 гр. 0,3 гр.
Углеводы
12,5 гр. 140,4 гр. 46,8 гр.
Вода
82,1 гр. 920,0 гр. 306,7 гр.
Волокна
1,8 гр. 20,0 гр. 6,7 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 373,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
2548 мкг
900 мкг
25.3
94.4
Витамин В1
0.6 мг
1.5 мг
3.7
13.8
Витамин В2
0.6 мг
1.8 мг
3.2
12
Витамин В4
82 мг
500 мг
1.5
5.5
Витамин В5
4.4 мг
5 мг
7.8
29.1
Витамин В6
1.7 мг
2 мг
7.4
27.7
Витамин В9
140 мкг
400 мкг
3.1
11.7
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
83.6 мкг
90 мкг
8.3
31
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
5.2 мг
15 мг
3.1
11.6
Биотин
460 мг
50 мг
82.1
306.7
Витамин К
11 мкг
120 мкг
0.8
3.1
Витамин РР
7 мг
20 мг
3.1
11.7
Калий
2083.2 мг
2500 мг
7.4
27.8
Кальций
266.8 мг
1000 мг
2.4
8.9
Кремний
300 мг
30 мг
89.3
333.3
Магний
143.6 мг
400 мг
3.2
12
Натрий
52 мг
1300 мг
0.4
1.3
Сера
181.2 мг
500 мг
3.2
12.1
Фосфор
271.6 мг
800 мг
3
11.3
Хлор
212.8 мг
2300 мг
0.8
3.1
Алюминий
508 мкг
30 мкг
151.2
564.4
Железо
5 мг
18 мг
2.5
9.2
Йод
12.4 мкг
150 мкг
0.7
2.8
Кобальт
10.4 мкг
10 мкг
9.3
34.5
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.4 мкг
2 мкг
1.8
6.7
Медь
1870.8 мкг
1000 мкг
16.7
62.4
Никель
45 мкг
200 мкг
2
7.5
Рубидий
689 мкг
200 мкг
30.8
114.8
Селен
3 мкг
55 мкг
0.5
1.8
Фтор
980 мкг
4000 мкг
2.2
8.2
Хром
20 мкг
50 мкг
3.6
13.3
Цинк
2.5 мг
12 мг
1.9
7
Бор
158.5 мкг
1200 мкг
1.2
4.4
Ванадий
899 мкг
20 мкг
401.3
1498.3
Молибден
46 мкг
70 мкг
5.9
21.9
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить тыква кусочками с сахаром и медом в духовке
0
0
Комментарии (0)