Творожный манник на йогурте

Name: Творожный манник на йогурте
Prep time: 50 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Хочу поделиться рецептом нежнейшего влажного творожного манника на йогурте. Выпечка получается воздушной и легкой. Творожный манник замечательно подойдет для вкусного воскресного завтрака. Обязательно попробуйте приготовить и вы точно не пожалеете.

15329

148

Кухня

Русская

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

222 ккал

Белки

10,0 гр.

Жиры

5,3 гр.

Углеводы

33,2 гр.

Вода

47,2 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

531.4 мкг

900 мкг

6.9

14.8

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

8.6

Витамин В2

1.6 мг

1.8 мг

10.5

22.5

Витамин В4

546.7 мг

500 мг

12.7

27.3

Витамин В5

3.8 мг

5 мг

8.9

19.1

Витамин В6

1.2 мг

2 мг

6.8

14.5

Витамин В9

174.8 мкг

400 мкг

5.1

10.9

Витамин В12

4.8 мкг

3 мкг

18.7

40.2

Витамин С

25.5 мкг

90 мкг

3.3

7.1

Витамин D

3.7 мкг

10 мкг

4.3

9.3

Витамин E

8.2 мг

15 мг

6.4

13.7

Биотин

56.2 мг

50 мг

13.1

28.1

Витамин К

2 мкг

120 мкг

0.2

0.4

Витамин РР

22.6 мг

20 мг

13.1

28.2

Калий

1251.5 мг

2500 мг

5.8

12.5

Кальций

795.5 мг

1000 мг

9.3

19.9

Кремний

10.8 мг

30 мг

4.2

Магний

141.8 мг

400 мг

4.1

8.9

Натрий

360.9 мг

1300 мг

3.2

6.9

Сера

1046.8 мг

500 мг

24.4

52.3

Фосфор

1350.4 мг

800 мг

19.6

42.2

Хлор

640 мг

2300 мг

3.2

Алюминий

1089.3 мкг

30 мкг

422.6

907.7

Железо

8.3 мг

18 мг

5.4

11.6

Йод

60.2 мкг

150 мкг

4.7

Кобальт

63.1 мкг

10 мкг

73.4

157.8

Литий

6.2 мкг

70 мкг

2.2

Марганец

0.8 мкг

2 мкг

4.7

10.2

Медь

573.7 мкг

1000 мкг

6.7

14.3

Никель

18.9 мкг

200 мкг

1.1

2.4

Рубидий

3.1 мкг

200 мкг

0.2

0.4

Селен

140.9 мкг

55 мкг

29.8

64.1

Фтор

225 мкг

4000 мкг

0.7

1.4

Хром

14.3 мкг

50 мкг

3.3

7.2

Цинк

4 мг

12 мг

3.9

8.3

Бор

205.8 мкг

1200 мкг

4.3

Ванадий

167.2 мкг

20 мкг

97.3

209

Молибден

51.7 мкг

70 мкг

8.6

18.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Приступим к готовке творожного манника на йогурте. В глубокую миску разбейте куриные яйца. После чего добавьте указанное в рецепте количество сахарного песка и перемешайте. Хорошо взбейте миксером до однородной пышной консистенции и полного растворения кристалликов сахарного песка.

В отдельную емкость выложите творог, добавьте питьевой йогурт и с помощью погружного блендера доведите до однородной гладкой консистенции.

Лимон тщательно вымойте под прохладной проточной водой, затем обдайте кипятком, обсушите и с помощью мелкой терки снимите лимонную цедру, выдавите лимонный сок.

Творожную массу введите в яичную массу, добавьте лимонный сок и цедру, манную крупу и разрыхлитель. Тщательно перемешайте тесто миксером на средних оборотах.

Металлическую форму смажьте небольшим количеством растительного масла и слегка присыпьте манной крупой.

Затем равномерно распределите приготовленное тесто. Форму поместите в разогретый до 200 градусов духовой шкаф. Выпекайте манник примерно 30-35 минут.

Готовность манника проверьте деревянной шпажкой или зубочисткой. Она должна быть абсолютно сухой.

Затем осторожно извлеките форму с манником из духового шкафа, немного остудите, после чего манник аккуратно извлеките из металлической формы, помогая деревянной или силиконовой лопаткой.

Остывший творожный манник на йогурте выложите на блюдо, разрежьте на порционные кусочки, и подавайте на стол с любимыми напитками.

Наслаждайтесь нежнейшим творожным манником!

Оценить творожный манник на йогурте

148

Быстрый фильтр

Манник без кефира Лимонный манник Манник без муки Манник с творогом ПП манник Манник на йогурте Мокрый манник Манник с творогом в духовке Манник без молока и кефира Манник без молока Манник

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Творожный манник на йогурте

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить творожный манник на йогурте

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке