Суп с фрикадельками для малышей до года
Творожно-кокосовые маффины
Ошибка
Если вы не знаете, какой быстрый десерт приготовить к чаю, воспользуйтесь простым рецептом творожно-кокосовых маффинов. Домашняя выпечка непременно понравится всем сладкоежкам, а особенно маленьким деткам. Если вы не знаете, где купить кокосовую муку, возьмите пшеничную муку и кокосовую стружку в соотношении 1:1.
Кухня
Американская
Время готовки
50 мин.
PT50M
Порции
6
Калорийность
231 ккал
2447 ккал
408 ккал
Белки
13,3 гр.
140,7 гр.
23,4 гр.
Жиры
12,9 гр.
136,8 гр.
22,8 гр.
Углеводы
15,4 гр.
163,1 гр.
27,2 гр.
Вода
46,4 гр.
491,1 гр.
81,9 гр.
Волокна
8,2 гр.
86,7 гр.
14,5 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 923.2 мкг | 900 мкг | 9.7 | 17.1 |
| Витамин В1 | 0.4 мг | 1.5 мг | 2.6 | 4.6 |
| Витамин В2 | 2.3 мг | 1.8 мг | 12.1 | 21.2 |
| Витамин В4 | 503.6 мг | 500 мг | 9.5 | 16.8 |
| Витамин В5 | 4.2 мг | 5 мг | 7.9 | 14 |
| Витамин В6 | 1.7 мг | 2 мг | 8.2 | 14.4 |
| Витамин В9 | 226.8 мкг | 400 мкг | 5.4 | 9.5 |
| Витамин В12 | 7.2 мкг | 3 мкг | 22.7 | 40 |
| Витамин С | 15 мкг | 90 мкг | 1.6 | 2.8 |
| Витамин D | 3.9 мкг | 10 мкг | 3.7 | 6.5 |
| Витамин E | 2.2 мг | 15 мг | 1.4 | 2.4 |
| Биотин | 62.3 мг | 50 мг | 11.8 | 20.8 |
| Витамин К | 60000.3 мкг | 120 мкг | 4728.6 | 8333.4 |
| Витамин РР | 25.8 мг | 20 мг | 12.2 | 21.5 |
| Калий | 2239.1 мг | 2500 мг | 8.5 | 14.9 |
| Кальций | 1112.5 мг | 1000 мг | 10.5 | 18.5 |
| Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
| Магний | 317.6 мг | 400 мг | 7.5 | 13.2 |
| Натрий | 503 мг | 1300 мг | 3.7 | 6.4 |
| Сера | 1308.6 мг | 500 мг | 24.8 | 43.6 |
| Фосфор | 1992.2 мг | 800 мг | 23.6 | 41.5 |
| Хлор | 798.2 мг | 2300 мг | 3.3 | 5.8 |
| Алюминий | 250 мкг | 30 мкг | 78.8 | 138.9 |
| Железо | 12.3 мг | 18 мг | 6.5 | 11.4 |
| Йод | 69.1 мкг | 150 мкг | 4.4 | 7.7 |
| Кобальт | 21.3 мкг | 10 мкг | 20.1 | 35.5 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 5.7 мкг | 2 мкг | 26.8 | 47.1 |
| Медь | 2033 мкг | 1000 мкг | 19.2 | 33.9 |
| Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 189.8 мкг | 55 мкг | 32.6 | 57.5 |
| Фтор | 220.5 мкг | 4000 мкг | 0.5 | 0.9 |
| Хром | 15.3 мкг | 50 мкг | 2.9 | 5.1 |
| Цинк | 7.4 мг | 12 мг | 5.8 | 10.2 |
| Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 45.1 мкг | 70 мкг | 6.1 | 10.7 |
Процесс приготовления
Наслаждайтесь необыкновенно вкусным и ароматным десертом!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам