Суп с фрикадельками для малышей до года
Творожная запеканка с яблоком и корицей
Ошибка
Воздушная творожная запеканка с яблоками и корицей станет любимым завтраком или ужином вашей семьи. Прекрасное сочетание сладкого теста и сухофруктов с кислинкой яблок, идеально подчеркнутое ароматом корицы придется по вкусу вашим домочадцам и заставит всю семью собраться за большим столом для приятного чаепития.
Кухня
Русская
Время готовки
40 мин.
PT40M
Порции
8
Калорийность
170 ккал
1854 ккал
232 ккал
Белки
8,9 гр.
97,1 гр.
12,1 гр.
Жиры
5,0 гр.
54,9 гр.
6,9 гр.
Углеводы
21,6 гр.
235,4 гр.
29,4 гр.
Вода
58,6 гр.
638,8 гр.
79,8 гр.
Волокна
1,6 гр.
17,1 гр.
2,1 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 811.2 мкг | 900 мкг | 8.3 | 11.3 |
| Витамин В1 | 0.6 мг | 1.5 мг | 3.4 | 4.7 |
| Витамин В2 | 2 мг | 1.8 мг | 10.4 | 14.2 |
| Витамин В4 | 741.4 мг | 500 мг | 13.6 | 18.5 |
| Витамин В5 | 3.9 мг | 5 мг | 7.2 | 9.9 |
| Витамин В6 | 1.3 мг | 2 мг | 5.8 | 7.9 |
| Витамин В9 | 186 мкг | 400 мкг | 4.3 | 5.8 |
| Витамин В12 | 5.1 мкг | 3 мкг | 15.6 | 21.3 |
| Витамин С | 24.3 мкг | 90 мкг | 2.5 | 3.4 |
| Витамин D | 5.1 мкг | 10 мкг | 4.7 | 6.4 |
| Витамин E | 4 мг | 15 мг | 2.4 | 3.3 |
| Биотин | 58.3 мг | 50 мг | 10.7 | 14.6 |
| Витамин К | 11.1 мкг | 120 мкг | 0.8 | 1.2 |
| Витамин РР | 25.2 мг | 20 мг | 11.6 | 15.8 |
| Калий | 2039.5 мг | 2500 мг | 7.5 | 10.2 |
| Кальций | 993.8 мг | 1000 мг | 9.1 | 12.4 |
| Кремний | 7 мг | 30 мг | 2.1 | 2.9 |
| Магний | 176.9 мг | 400 мг | 4.1 | 5.5 |
| Натрий | 473.4 мг | 1300 мг | 3.3 | 4.6 |
| Сера | 1014.9 мг | 500 мг | 18.6 | 25.4 |
| Фосфор | 1438.7 мг | 800 мг | 16.5 | 22.5 |
| Хлор | 884.4 мг | 2300 мг | 3.5 | 4.8 |
| Алюминий | 220 мкг | 30 мкг | 67.2 | 91.7 |
| Железо | 13.7 мг | 18 мг | 7 | 9.5 |
| Йод | 38.1 мкг | 150 мкг | 2.3 | 3.2 |
| Кобальт | 23.7 мкг | 10 мкг | 21.7 | 29.6 |
| Литий | 1.6 мкг | 70 мкг | 0.2 | 0.3 |
| Марганец | 2.9 мкг | 2 мкг | 13.4 | 18.3 |
| Медь | 1027.6 мкг | 1000 мкг | 9.4 | 12.8 |
| Никель | 35.7 мкг | 200 мкг | 1.6 | 2.2 |
| Рубидий | 126 мкг | 200 мкг | 5.8 | 7.9 |
| Селен | 176.5 мкг | 55 мкг | 29.4 | 40.1 |
| Фтор | 415 мкг | 4000 мкг | 1 | 1.3 |
| Хром | 16.4 мкг | 50 мкг | 3 | 4.1 |
| Цинк | 4.5 мг | 12 мг | 3.4 | 4.6 |
| Бор | 517.8 мкг | 1200 мкг | 4 | 5.4 |
| Ванадий | 75.5 мкг | 20 мкг | 34.6 | 47.2 |
| Молибден | 62.1 мкг | 70 мкг | 8.1 | 11.1 |
Процесс приготовления
Начнем готовить творожную запеканку с яблоком и корицей. В глубокую миску протираем творог через сито, он станет воздушный и рассыпчатый, тогда наша запеканка получится нежной. Добавляем в творог яйца, соль и сахар. Все хорошо перемешиваем при помощи миксера на низкой скорости, затем даем тесту постоять, чтобы немного растворился сахар.
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам