Главная
➠ Вторые блюда
➠ Блюда из кабачков
➠ Тушеные кабачки с рисом на сковороде

Тушеные кабачки с рисом на сковороде

Name: Тушеные кабачки с рисом на сковороде
Prep time: 50 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

265

21 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0)

Тушеные кабачки с рисом на сковороде – это сочное и ароматное блюдо, которое насытит вас энергией и полезными веществами. Обжаренные до золотисто-коричневого цвета, кабачки приобретают неповторимый вкус и текстуру. Ароматное золотистое рисовое зерно прекрасно сочетается с нежными кусочками овощей, создавая гармоничный вкусовой букет. Тушеные кабачки с рисом на сковороде – это отличный выбор для тех, кто ценит здоровое и вкусное питание. Это блюдо насыщено клетчаткой и минералами, что благотворно влияет на пищеварение и общее состояние организма.

Кухня Мировая

Время готовки 50 мин.

Порции 4

Калорийность 69 ккал 2045 ккал 511 ккал

Белки 1,1 гр. 32,5 гр. 8,1 гр.

Жиры 3,0 гр. 89,6 гр. 22,4 гр.

Углеводы 9,2 гр. 274,1 гр. 68,5 гр.

Вода 84,4 гр. 2506,4 гр. 626,6 гр.

Волокна 1,2 гр. 35,8 гр. 8,9 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1994.8 мкг	900 мкг	7.5	55.4
Витамин В1	1.3 мг	1.5 мг	3	21.9
Витамин В2	1.3 мг	1.8 мг	2.4	18.2
Витамин В4	402.8 мг	500 мг	2.7	20.1
Витамин В5	3.9 мг	5 мг	2.6	19.6
Витамин В6	4.3 мг	2 мг	7.2	53.8
Витамин В9	438 мкг	400 мкг	3.7	27.4
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	684.4 мкг	90 мкг	25.6	190.1
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	39.6 мг	15 мг	8.9	66.1
Биотин	17.7 мг	50 мг	1.2	8.8
Витамин К	130.7 мкг	120 мкг	3.7	27.2
Витамин РР	26.1 мг	20 мг	4.4	32.6
Калий	6849.2 мг	2500 мг	9.2	68.5
Кальций	567 мг	1000 мг	1.9	14.2
Кремний	967.7 мг	30 мг	108.6	806.4
Магний	497.3 мг	400 мг	4.2	31.1
Натрий	2426.9 мг	1300 мг	6.3	46.7
Сера	172.8 мг	500 мг	1.2	8.6
Фосфор	703.2 мг	800 мг	3	22
Хлор	3718.3 мг	2300 мг	5.4	40.4
Алюминий	2256.5 мкг	30 мкг	253.2	1880.4
Железо	16.9 мг	18 мг	3.2	23.5
Йод	13 мкг	150 мкг	0.3	2.2
Кобальт	38.4 мкг	10 мкг	12.9	96
Литий	108.6 мкг	70 мкг	5.2	38.8
Марганец	6 мкг	2 мкг	10.1	74.7
Медь	1887.1 мкг	1000 мкг	6.4	47.2
Никель	44.3 мкг	200 мкг	0.7	5.5
Рубидий	906.3 мкг	200 мкг	15.3	113.3
Селен	36.1 мкг	55 мкг	2.2	16.4
Фтор	276.9 мкг	4000 мкг	0.2	1.7
Хром	35.8 мкг	50 мкг	2.4	17.9
Цинк	10.5 мг	12 мг	2.9	21.9
Бор	1008.8 мкг	1200 мкг	2.8	21
Ванадий	218.1 мкг	20 мкг	36.7	272.6
Молибден	95.8 мкг	70 мкг	4.6	34.2