Главная
➠ Вторые блюда
➠ Блюда из рыбы
➠ Треска в сметане в духовке

Треска в сметане в духовке

Name: Треска в сметане в духовке
Prep time: 60 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

1238

54 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (10) Комментарии (0)

Треска в сметане в духовке порадует нас насыщенным вкусом и удивительной сочностью. Такая рыба точно никого не оставит равнодушной и не задержится долго на вашем столе. Подходит для семейных обедов и праздников. Для приготовления берите на заметку наш проверенный пошаговый рецепт.

Кухня Мировая

Время готовки 60 мин.

Порции 4

Калорийность 124 ккал 941 ккал 235 ккал

Белки 12,1 гр. 91,7 гр. 22,9 гр.

Жиры 7,9 гр. 59,7 гр. 14,9 гр.

Углеводы 1,1 гр. 8,3 гр. 2,1 гр.

Вода 76,1 гр. 577,3 гр. 144,3 гр.

Волокна 0,2 гр. 1,6 гр. 0,4 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Треска 500 гр. Сметана 150 гр. Яйцо 1 шт. Молоко коровье 180 мл. Зелень 1 пучок Масло растительное 1 ст.л. Соль 1 по вкусу Перец чёрный молотый 1 по вкусу

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	645.7 мкг	900 мкг	9.5	17.9
Витамин В1	0.6 мг	1.5 мг	5.4	10.3
Витамин В2	0.8 мг	1.8 мг	6.2	11.8
Витамин В4	650.7 мг	500 мг	17.1	32.5
Витамин В5	2.7 мг	5 мг	7.1	13.5
Витамин В6	1.2 мг	2 мг	7.7	14.7
Витамин В9	76 мкг	400 мкг	2.5	4.7
Витамин В12	0.8 мкг	3 мкг	3.7	7
Витамин С	21.7 мкг	90 мкг	3.2	6
Витамин D	1.4 мкг	10 мкг	1.8	3.4
Витамин E	14.5 мг	15 мг	12.7	24.2
Биотин	66.5 мг	50 мг	17.5	33.3
Витамин К	90.9 мкг	120 мкг	10	18.9
Витамин РР	32.2 мг	20 мг	21.2	40.2
Калий	2167.2 мг	2500 мг	11.4	21.7
Кальций	377.9 мг	1000 мг	5	9.4
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	219.4 мг	400 мг	7.2	13.7
Натрий	2730.3 мг	1300 мг	27.7	52.5
Сера	1146.4 мг	500 мг	30.2	57.3
Фосфор	1270.4 мг	800 мг	20.9	39.7
Хлор	4495.9 мг	2300 мг	25.8	48.9
Алюминий	20.5 мкг	30 мкг	9	17.1
Железо	5.6 мг	18 мг	4.1	7.8
Йод	686.1 мкг	150 мкг	60.3	114.3
Кобальт	156.7 мкг	10 мкг	206.5	391.8
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1.1 мкг	2 мкг	7.5	14.2
Медь	895.5 мкг	1000 мкг	11.8	22.4
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	131.7 мкг	55 мкг	31.5	59.9
Фтор	3532.3 мкг	4000 мкг	11.6	22.1
Хром	277.4 мкг	50 мкг	73.1	138.7
Цинк	5.9 мг	12 мг	6.5	12.3
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	30.8 мкг	70 мкг	5.8	11