Треска в майонезе в духовке

Name: Треска в майонезе в духовке
Prep time: 60 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Треска в майонезе в духовке отличается невероятно сочностью и аппетитным внешним видом. Такое угощение точно никого не оставит равнодушным. Подавайте к обеду или ужину, дополнив вашими любимыми гарнирами. Для приготовления берите на заметку наш проверенный пошаговый рецепт.

Автор рецепта:

413 рецептов

Валентина Радченко

2698

Кухня

Мировая

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

72 ккал

Белки

15,0 гр.

Жиры

1,1 гр.

Углеводы

0,5 гр.

Вода

81,4 гр.

Волокна

0,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

416.7 мкг

900 мкг

1.1

23.2

Витамин В1

3.8 мг

1.5 мг

5.8

126.7

Витамин В2

2.9 мг

1.8 мг

3.8

81.9

Витамин В4

2654.1 мг

500 мг

12.2

265.4

Витамин В5

12.2 мг

5 мг

5.6

121.6

Витамин В6

7.2 мг

2 мг

8.3

180.9

Витамин В9

479 мкг

400 мкг

2.8

59.9

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

63.4 мкг

90 мкг

1.6

35.2

Витамин D

10 мкг

Витамин E

55.7 мг

15 мг

8.6

185.7

Биотин

407 мг

50 мг

18.8

407

Витамин К

2.5 мкг

120 мкг

Витамин РР

236.4 мг

20 мг

27.3

590.9

Калий

14236.5 мг

2500 мг

13.1

284.7

Кальций

1115.2 мг

1000 мг

2.6

55.8

Кремний

11.3 мг

30 мг

0.9

18.8

Магний

1269.8 мг

400 мг

7.3

158.7

Натрий

2481.4 мг

1300 мг

4.4

95.4

Сера

8246.3 мг

500 мг

824.6

Фосфор

8646.4 мг

800 мг

24.9

540.4

Хлор

6740 мг

2300 мг

6.8

146.5

Алюминий

900 мкг

30 мкг

69.2

1500

Железо

22.9 мг

18 мг

2.9

63.6

Йод

5474.6 мкг

150 мкг

84.2

1824.9

Кобальт

1226.6 мкг

10 мкг

282.8

6133.1

Литий

70 мкг

Марганец

3.8 мкг

2 мкг

4.4

94.7

Медь

6271.5 мкг

1000 мкг

14.5

313.6

Никель

6.8 мкг

200 мкг

0.1

1.7

Рубидий

1071 мкг

200 мкг

12.3

267.8

Селен

929.1 мкг

55 мкг

844.7

Фтор

28419.8 мкг

4000 мкг

16.4

355.2

Хром

2232 мкг

50 мкг

102.9

2232

Цинк

43.3 мг

12 мг

8.3

180.3

Бор

450 мкг

1200 мкг

0.9

18.8

Ванадий

20 мкг

Молибден

162 мкг

70 мкг

5.3

115.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Рыбу делим на стейки, промываем их под водой и обсушиваем с помощью бумажных полотенец.

Каждый кусок рыбы посыпаем солью, специями и тертым чесноком.

Поливаем это все майонезом и аккуратно перемешиваем.

Далее посыпаем рыбу семенами кунжута.

Репчатый лук очищаем от шелухи и режем тонкими колечками.

Форму для выпекания застилаем фольгой и обмазываем растительным маслом. Выкладываем сюда рыбу и закрываем ее колечками лука.

Закрываем заготовку еще одним слоем фольги и отправляем разогретую до 200° духовку на 30 минут. После фольгу убираем и выпекаем рыбу еще 10 минут.

Треска в майонезе в духовке готова. Подавайте угощение к столу!

Оценить треска в майонезе в духовке

Быстрый фильтр

Блюда из рыбы Треска

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Треска в майонезе в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить треска в майонезе в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке