Суп с фрикадельками для малышей до года
Треска под сыром в духовке
Ошибка
Треска под сыром в духовке – это яркая кулинарная идея для вашего семейного обеда или домашнего праздника. Такое блюдо выйдет невероятно вкусным, аппетитным и питательным. Обязательно попробуйте приготовить по нашему проверенному рецепту с пошаговыми фотографиями.
Кухня
Мировая
Время готовки
60 мин.
PT60M
Порции
4
Калорийность
99 ккал
1276 ккал
319 ккал
Белки
12,3 гр.
158,8 гр.
39,7 гр.
Жиры
3,7 гр.
47,8 гр.
12,0 гр.
Углеводы
4,0 гр.
52,0 гр.
13,0 гр.
Вода
75,6 гр.
978,5 гр.
244,6 гр.
Волокна
0,5 гр.
6,5 гр.
1,6 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 1083.1 мкг | 900 мкг | 9.3 | 30.1 |
| Витамин В1 | 0.8 мг | 1.5 мг | 4.2 | 13.7 |
| Витамин В2 | 1 мг | 1.8 мг | 4.2 | 13.6 |
| Витамин В4 | 549 мг | 500 мг | 8.5 | 27.4 |
| Витамин В5 | 2.8 мг | 5 мг | 4.4 | 14.2 |
| Витамин В6 | 1.6 мг | 2 мг | 6.3 | 20.4 |
| Витамин В9 | 145.2 мкг | 400 мкг | 2.8 | 9.1 |
| Витамин В12 | 1.5 мкг | 3 мкг | 3.9 | 12.5 |
| Витамин С | 30.9 мкг | 90 мкг | 2.7 | 8.6 |
| Витамин D | 1 мкг | 10 мкг | 0.7 | 2.4 |
| Витамин E | 22.6 мг | 15 мг | 11.6 | 37.6 |
| Биотин | 83 мг | 50 мг | 12.8 | 41.5 |
| Витамин К | 13.6 мкг | 120 мкг | 0.9 | 2.8 |
| Витамин РР | 53.8 мг | 20 мг | 20.8 | 67.2 |
| Калий | 3192.2 мг | 2500 мг | 9.9 | 31.9 |
| Кальций | 1203.4 мг | 1000 мг | 9.3 | 30.1 |
| Кремний | 3.8 мг | 30 мг | 1 | 3.1 |
| Магний | 313.7 мг | 400 мг | 6.1 | 19.6 |
| Натрий | 3846.3 мг | 1300 мг | 22.9 | 74 |
| Сера | 1896.7 мг | 500 мг | 29.3 | 94.8 |
| Фосфор | 2268.3 мг | 800 мг | 21.9 | 70.9 |
| Хлор | 6170.4 мг | 2300 мг | 20.7 | 67.1 |
| Алюминий | 300 мкг | 30 мкг | 77.3 | 250 |
| Железо | 7.8 мг | 18 мг | 3.4 | 10.9 |
| Йод | 1082.6 мкг | 150 мкг | 55.8 | 180.4 |
| Кобальт | 245 мкг | 10 мкг | 189.3 | 612.5 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 1.2 мкг | 2 мкг | 4.8 | 15.5 |
| Медь | 1368.8 мкг | 1000 мкг | 10.6 | 34.2 |
| Никель | 2.3 мкг | 200 мкг | 0.1 | 0.3 |
| Рубидий | 357 мкг | 200 мкг | 13.8 | 44.6 |
| Селен | 198.8 мкг | 55 мкг | 27.9 | 90.4 |
| Фтор | 5623.4 мкг | 4000 мкг | 10.9 | 35.1 |
| Хром | 441.5 мкг | 50 мкг | 68.2 | 220.8 |
| Цинк | 12.6 мг | 12 мг | 8.1 | 26.2 |
| Бор | 150 мкг | 1200 мкг | 1 | 3.1 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 38.6 мкг | 70 мкг | 4.3 | 13.8 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам