Суп с фрикадельками для малышей до года
Треска целиком в духовке
Ошибка
Треска целиком в духовке порадует вас нежным вкусом, невероятной сочностью и питательными свойствами. Такое блюдо подойдет как для домашнего стола, так и для праздничного. Обязательно попробуйте приготовить треску с использованием нашего проверенного рецепта.
Кухня
Мировая
Время готовки
50 мин.
PT50M
Порции
3
Калорийность
84 ккал
3589 ккал
1196 ккал
Белки
15,1 гр.
649,5 гр.
216,5 гр.
Жиры
2,0 гр.
84,5 гр.
28,2 гр.
Углеводы
0,5 гр.
21,9 гр.
7,3 гр.
Вода
80,4 гр.
3451,9 гр.
1150,6 гр.
Волокна
0,0 гр.
1,6 гр.
0,5 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 523.5 мкг | 900 мкг | 1.4 | 19.4 |
| Витамин В1 | 3.9 мг | 1.5 мг | 6 | 86.5 |
| Витамин В2 | 3.1 мг | 1.8 мг | 4 | 57.8 |
| Витамин В4 | 2636.3 мг | 500 мг | 12.3 | 175.8 |
| Витамин В5 | 12.1 мг | 5 мг | 5.6 | 80.4 |
| Витамин В6 | 7.3 мг | 2 мг | 8.5 | 121.1 |
| Витамин В9 | 476.6 мкг | 400 мкг | 2.8 | 39.7 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 62.3 мкг | 90 мкг | 1.6 | 23.1 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 63.1 мг | 15 мг | 9.8 | 140.3 |
| Биотин | 405 мг | 50 мг | 18.9 | 270 |
| Витамин К | 197.7 мкг | 120 мкг | 3.8 | 54.9 |
| Витамин РР | 235.6 мг | 20 мг | 27.4 | 392.7 |
| Калий | 14352.1 мг | 2500 мг | 13.4 | 191.4 |
| Кальций | 1165.9 мг | 1000 мг | 2.7 | 38.9 |
| Кремний | 1.7 мг | 30 мг | 0.1 | 1.8 |
| Магний | 1344.9 мг | 400 мг | 7.8 | 112.1 |
| Натрий | 4572.6 мг | 1300 мг | 8.2 | 117.2 |
| Сера | 8117.1 мг | 500 мг | 37.8 | 541.1 |
| Фосфор | 8548.4 мг | 800 мг | 24.9 | 356.2 |
| Хлор | 10282.7 мг | 2300 мг | 10.4 | 149 |
| Алюминий | 40 мкг | 30 мкг | 3.1 | 44.5 |
| Железо | 23.2 мг | 18 мг | 3 | 42.9 |
| Йод | 5468 мкг | 150 мкг | 84.9 | 1215.1 |
| Кобальт | 1216.5 мкг | 10 мкг | 283.2 | 4054.9 |
| Литий | 0.3 мкг | 70 мкг | 0 | 0.2 |
| Марганец | 4.1 мкг | 2 мкг | 4.8 | 68.8 |
| Медь | 6245.9 мкг | 1000 мкг | 14.5 | 208.2 |
| Никель | 0.9 мкг | 200 мкг | 0 | 0.1 |
| Рубидий | 0.7 мкг | 200 мкг | 0 | 0.1 |
| Селен | 929 мкг | 55 мкг | 39.3 | 563.1 |
| Фтор | 28353 мкг | 4000 мкг | 16.5 | 236.3 |
| Хром | 2227.6 мкг | 50 мкг | 103.7 | 1485.1 |
| Цинк | 41.6 мг | 12 мг | 8.1 | 115.4 |
| Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 168.6 мкг | 70 мкг | 5.6 | 80.3 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам