Торт из кабачков с помидорами, сыром и чесноком на сковороде

Name: Торт из кабачков с помидорами, сыром и чесноком на сковороде
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 8
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Торт из кабачков с помидорами, сыром и чесноком на сковороде – это необычное и вкусное блюдо, которое точно удивит вас своим великолепным вкусом. Сочные кабачки, спелые помидоры, ароматный сыр и запах свежего чеснока создают неповторимый аромат и неповторимый вкус. Приготовление торта на сковороде делает его простым. Подайте торт к ланчу или ужину, и он станет отличным дополнением к любому блюду. Торт из кабачков с помидорами, сыром и чесноком украсит ваш стол и порадует всех гостей своим великолепным вкусом.

600

Кухня

Мировая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

134 ккал

Белки

3,8 гр.

Жиры

9,7 гр.

Углеводы

7,6 гр.

Вода

75,6 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2215.7 мкг

900 мкг

11.7

30.8

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

2.6

6.8

Витамин В2

2.2 мг

1.8 мг

5.8

15.1

Витамин В4

1098.5 мг

500 мг

10.5

27.5

Витамин В5

5.2 мг

5 мг

13.1

Витамин В6

2 мг

4.8

12.6

Витамин В9

212.7 мкг

400 мкг

2.5

6.6

Витамин В12

3.9 мкг

3 мкг

6.2

16.3

Витамин С

218.9 мкг

90 мкг

11.6

30.4

Витамин D

6.3 мкг

10 мкг

7.9

Витамин E

23.4 мг

15 мг

7.4

19.5

Биотин

63.3 мг

50 мг

15.8

Витамин К

158.8 мкг

120 мкг

6.3

16.5

Витамин РР

24.7 мг

20 мг

5.9

15.5

Калий

3948.1 мг

2500 мг

7.5

19.7

Кальций

1604.5 мг

1000 мг

7.6

20.1

Кремний

313.5 мг

30 мг

49.7

130.6

Магний

266.2 мг

400 мг

3.2

8.3

Натрий

5172.7 мг

1300 мг

18.9

49.7

Сера

745.8 мг

500 мг

7.1

18.6

Фосфор

1379.7 мг

800 мг

8.2

21.6

Хлор

7906.7 мг

2300 мг

16.4

Алюминий

1044.8 мкг

30 мкг

165.8

435.3

Железо

15.8 мг

18 мг

4.2

Йод

73.6 мкг

150 мкг

2.3

6.1

Кобальт

38.5 мкг

10 мкг

18.3

48.1

Литий

47 мкг

70 мкг

3.2

8.4

Марганец

1.5 мкг

2 мкг

3.6

9.4

Медь

962.6 мкг

1000 мкг

4.6

Никель

11.9 мкг

200 мкг

0.3

0.7

Рубидий

282.8 мкг

200 мкг

6.7

17.7

Селен

86.8 мкг

55 мкг

7.5

19.7

Фтор

252.5 мкг

4000 мкг

0.3

0.8

Хром

18.2 мкг

50 мкг

1.7

4.6

Цинк

9.9 мг

12 мг

3.9

10.4

Бор

597 мкг

1200 мкг

2.4

6.2

Ванадий

71 мкг

20 мкг

16.9

44.4

Молибден

84.3 мкг

70 мкг

5.7

15.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Кабачок промываем и очищаем, натираем и отжимаем от сока.

Добавляем яйца, просеянную муку, соль и рубленую петрушку (полпучка).

Вмешиваем в тесто растительное масло и приступаем к жарке: раскаляем сковородку с антипригарным покрытием и выливаем половник теста, распределяем по поверхности и жарим по 3-4 минуты с каждой стороны.