Салат «Снежная королева»
Тесто на кыстыбый по-татарски на молоке
0
7590
28
0
Лепешки для кыстыбай по-татарски готовятся на молоке с добавлением яйца. Так тесто получается очень эластичным и качественным, а лепешки будут пышными и мягкими. Настоящее объедение с ароматной начинкой!
Кухня
Татарская
Время готовки
40 мин.
PT40M
Порции
4
Калорийность
310 ккал
1690 ккал
423 ккал
Белки
10,3 гр.
56,5 гр.
14,1 гр.
Жиры
2,1 гр.
11,7 гр.
2,9 гр.
Углеводы
60,7 гр.
331,2 гр.
82,8 гр.
Вода
19,9 гр.
108,8 гр.
27,2 гр.
Пищевые волокна
3,1 гр.
16,8 гр.
4,2 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
2.92%
Витамин В1
10.44%
Витамин В2
4.43%
Витамин В4
14.21%
Витамин В5
7.91%
Витамин В6
8.18%
Витамин В9
6.13%
Витамин В12
1.77%
Витамин С
0%
Витамин D
2.23%
Витамин E
9.19%
Биотин
7.6%
Витамин К
0.03%
Витамин РР
14.56%
Калий
4.87%
Кальций
2.83%
Кремний
11.72%
Магний
3.92%
Натрий
55.78%
Сера
16.52%
Фосфор
12.06%
Хлор
48.99%
Алюминий
0.31%
Железо
7.56%
Йод
2.23%
Кобальт
26.9%
Литий
0%
Марганец
25.43%
Медь
10.13%
Никель
0.97%
Рубидий
0%
Селен
15.23%
Фтор
0.62%
Хром
4.68%
Цинк
6.16%
Бор
2.71%
Ванадий
395.6%
Молибден
19.45%
Витамин A
15.92%
Витамин В1
57%
Витамин В2
24.21%
Витамин В4
77.58%
Витамин В5
43.17%
Витамин В6
44.67%
Витамин В9
33.5%
Витамин В12
9.68%
Витамин С
0%
Витамин D
12.2%
Витамин E
50.2%
Биотин
41.48%
Витамин К
0.14%
Витамин РР
79.51%
Калий
26.6%
Кальций
15.46%
Кремний
64%
Магний
21.43%
Натрий
304.58%
Сера
90.22%
Фосфор
65.85%
Хлор
267.47%
Алюминий
1.67%
Железо
41.25%
Йод
12.19%
Кобальт
146.88%
Литий
0%
Марганец
138.85%
Медь
55.29%
Никель
5.28%
Рубидий
0%
Селен
83.15%
Фтор
3.41%
Хром
25.56%
Цинк
33.62%
Бор
14.8%
Ванадий
2160%
Молибден
106.21%
Витамин A
3.98%
Витамин В1
14.25%
Витамин В2
6.05%
Витамин В4
19.39%
Витамин В5
10.79%
Витамин В6
11.17%
Витамин В9
8.37%
Витамин В12
2.42%
Витамин С
0%
Витамин D
3.05%
Витамин E
12.55%
Биотин
10.37%
Витамин К
0.03%
Витамин РР
19.88%
Калий
6.65%
Кальций
3.87%
Кремний
16%
Магний
5.36%
Натрий
76.14%
Сера
22.55%
Фосфор
16.46%
Хлор
66.87%
Алюминий
0.42%
Железо
10.31%
Йод
3.05%
Кобальт
36.72%
Литий
0%
Марганец
34.71%
Медь
13.82%
Никель
1.32%
Рубидий
0%
Селен
20.79%
Фтор
0.85%
Хром
6.39%
Цинк
8.41%
Бор
3.7%
Ванадий
540%
Молибден
26.55%
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 143.3 мкг | 900 мкг | 2.9 | 4 |
| Витамин В1 | 0.9 мг | 1.5 мг | 10.4 | 14.2 |
| Витамин В2 | 0.4 мг | 1.8 мг | 4.4 | 6.1 |
| Витамин В4 | 387.9 мг | 500 мг | 14.2 | 19.4 |
| Витамин В5 | 2.2 мг | 5 мг | 7.9 | 10.8 |
| Витамин В6 | 0.9 мг | 2 мг | 8.2 | 11.2 |
| Витамин В9 | 134 мкг | 400 мкг | 6.1 | 8.4 |
| Витамин В12 | 0.3 мкг | 3 мкг | 1.8 | 2.4 |
| Витамин С | 0 мкг | 90 мкг | 0 | 0 |
| Витамин D | 1.2 мкг | 10 мкг | 2.2 | 3.1 |
| Витамин E | 7.5 мг | 15 мг | 9.2 | 12.6 |
| Биотин | 20.7 мг | 50 мг | 7.6 | 10.4 |
| Витамин К | 0.2 мкг | 120 мкг | 0 | 0 |
| Витамин РР | 15.9 мг | 20 мг | 14.6 | 19.9 |
| Калий | 664.9 мг | 2500 мг | 4.9 | 6.6 |
| Кальций | 154.6 мг | 1000 мг | 2.8 | 3.9 |
| Кремний | 19.2 мг | 30 мг | 11.7 | 16 |
| Магний | 85.7 мг | 400 мг | 3.9 | 5.4 |
| Натрий | 3959.5 мг | 1300 мг | 55.8 | 76.1 |
| Сера | 451.1 мг | 500 мг | 16.5 | 22.6 |
| Фосфор | 526.8 мг | 800 мг | 12.1 | 16.5 |
| Хлор | 6151.9 мг | 2300 мг | 49 | 66.9 |
| Алюминий | 0.5 мкг | 30 мкг | 0.3 | 0.4 |
| Железо | 7.4 мг | 18 мг | 7.6 | 10.3 |
| Йод | 18.3 мкг | 150 мкг | 2.2 | 3 |
| Кобальт | 14.7 мкг | 10 мкг | 26.9 | 36.7 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 2.8 мкг | 2 мкг | 25.4 | 34.7 |
| Медь | 552.9 мкг | 1000 мкг | 10.1 | 13.8 |
| Никель | 10.6 мкг | 200 мкг | 1 | 1.3 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 45.7 мкг | 55 мкг | 15.2 | 20.8 |
| Фтор | 136.3 мкг | 4000 мкг | 0.6 | 0.9 |
| Хром | 12.8 мкг | 50 мкг | 4.7 | 6.4 |
| Цинк | 4 мг | 12 мг | 6.2 | 8.4 |
| Бор | 177.6 мкг | 1200 мкг | 2.7 | 3.7 |
| Ванадий | 432 мкг | 20 мкг | 395.6 | 540 |
| Молибден | 74.4 мкг | 70 мкг | 19.5 | 26.6 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий