Салат «Снежная королева»
Мягкое тесто для кыстыбый по-татарски
0
5084
27
0
Мягкое, эластичное тесто для кыстыбый по-татарски готовится из пшеничной муки и молока. Его легко раскатывать, а лепешки из него получаются пышными и ароматными. Просто объедение!
Кухня
Татарская
Время готовки
40 мин.
PT40M
Порции
4
Калорийность
250 ккал
1919 ккал
480 ккал
Белки
8,3 гр.
63,9 гр.
16,0 гр.
Жиры
1,2 гр.
9,1 гр.
2,3 гр.
Углеводы
50,3 гр.
386,2 гр.
96,5 гр.
Вода
33,5 гр.
257,0 гр.
64,3 гр.
Пищевые волокна
2,5 гр.
19,3 гр.
4,8 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Можно приступать к начинке! Приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
0%
Витамин В1
8.81%
Витамин В2
4.05%
Витамин В4
8.27%
Витамин В5
5.34%
Витамин В6
6.41%
Витамин В9
5.05%
Витамин В12
1.74%
Витамин С
0.2%
Витамин D
0.03%
Витамин E
7.16%
Биотин
4.53%
Витамин К
0%
Витамин РР
11.56%
Калий
5.02%
Кальций
4.7%
Кремний
9.55%
Магний
3.82%
Натрий
57.31%
Сера
11.87%
Фосфор
10.7%
Хлор
22.03%
Алюминий
43.4%
Железо
5.04%
Йод
2.28%
Кобальт
14.97%
Литий
0%
Марганец
20.57%
Медь
7.69%
Никель
0.79%
Рубидий
0%
Селен
8.29%
Фтор
0.52%
Хром
4.19%
Цинк
5.08%
Бор
2.21%
Ванадий
322.27%
Молибден
15.88%
Витамин A
0%
Витамин В1
67.67%
Витамин В2
31.11%
Витамин В4
63.52%
Витамин В5
41%
Витамин В6
49.25%
Витамин В9
38.76%
Витамин В12
13.33%
Витамин С
1.56%
Витамин D
0.24%
Витамин E
55%
Биотин
34.8%
Витамин К
0%
Витамин РР
88.75%
Калий
38.54%
Кальций
36.11%
Кремний
73.33%
Магний
29.33%
Натрий
440.18%
Сера
91.16%
Фосфор
82.19%
Хлор
169.19%
Алюминий
333.33%
Железо
38.74%
Йод
17.5%
Кобальт
115%
Литий
0%
Марганец
158%
Медь
59.03%
Никель
6.05%
Рубидий
0%
Селен
63.69%
Фтор
4.03%
Хром
32.2%
Цинк
39.05%
Бор
16.96%
Ванадий
2475%
Молибден
121.93%
Витамин A
0%
Витамин В1
16.92%
Витамин В2
7.78%
Витамин В4
15.88%
Витамин В5
10.25%
Витамин В6
12.31%
Витамин В9
9.69%
Витамин В12
3.33%
Витамин С
0.39%
Витамин D
0.06%
Витамин E
13.75%
Биотин
8.7%
Витамин К
0%
Витамин РР
22.19%
Калий
9.64%
Кальций
9.03%
Кремний
18.33%
Магний
7.33%
Натрий
110.04%
Сера
22.79%
Фосфор
20.55%
Хлор
42.3%
Алюминий
83.33%
Железо
9.69%
Йод
4.38%
Кобальт
28.75%
Литий
0%
Марганец
39.5%
Медь
14.76%
Никель
1.51%
Рубидий
0%
Селен
15.92%
Фтор
1.01%
Хром
8.05%
Цинк
9.76%
Бор
4.24%
Ванадий
618.75%
Молибден
30.48%
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 0 | 900 мкг | 0 | 0 |
| Витамин В1 | 1 мг | 1.5 мг | 8.8 | 16.9 |
| Витамин В2 | 0.6 мг | 1.8 мг | 4.1 | 7.8 |
| Витамин В4 | 317.6 мг | 500 мг | 8.3 | 15.9 |
| Витамин В5 | 2.1 мг | 5 мг | 5.3 | 10.3 |
| Витамин В6 | 1 мг | 2 мг | 6.4 | 12.3 |
| Витамин В9 | 155.1 мкг | 400 мкг | 5 | 9.7 |
| Витамин В12 | 0.4 мкг | 3 мкг | 1.7 | 3.3 |
| Витамин С | 1.4 мкг | 90 мкг | 0.2 | 0.4 |
| Витамин D | 0 мкг | 10 мкг | 0 | 0.1 |
| Витамин E | 8.3 мг | 15 мг | 7.2 | 13.8 |
| Биотин | 17.4 мг | 50 мг | 4.5 | 8.7 |
| Витамин К | 0 | 120 мкг | 0 | 0 |
| Витамин РР | 17.8 мг | 20 мг | 11.6 | 22.2 |
| Калий | 963.5 мг | 2500 мг | 5 | 9.6 |
| Кальций | 361.1 мг | 1000 мг | 4.7 | 9 |
| Кремний | 22 мг | 30 мг | 9.5 | 18.3 |
| Магний | 117.3 мг | 400 мг | 3.8 | 7.3 |
| Натрий | 5722.3 мг | 1300 мг | 57.3 | 110 |
| Сера | 455.8 мг | 500 мг | 11.9 | 22.8 |
| Фосфор | 657.5 мг | 800 мг | 10.7 | 20.5 |
| Хлор | 3891.4 мг | 2300 мг | 22 | 42.3 |
| Алюминий | 100 мкг | 30 мкг | 43.4 | 83.3 |
| Железо | 7 мг | 18 мг | 5 | 9.7 |
| Йод | 26.3 мкг | 150 мкг | 2.3 | 4.4 |
| Кобальт | 11.5 мкг | 10 мкг | 15 | 28.8 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 3.2 мкг | 2 мкг | 20.6 | 39.5 |
| Медь | 590.3 мкг | 1000 мкг | 7.7 | 14.8 |
| Никель | 12.1 мкг | 200 мкг | 0.8 | 1.5 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 35 мкг | 55 мкг | 8.3 | 15.9 |
| Фтор | 161.1 мкг | 4000 мкг | 0.5 | 1 |
| Хром | 16.1 мкг | 50 мкг | 4.2 | 8.1 |
| Цинк | 4.7 мг | 12 мг | 5.1 | 9.8 |
| Бор | 203.5 мкг | 1200 мкг | 2.2 | 4.2 |
| Ванадий | 495 мкг | 20 мкг | 322.3 | 618.8 |
| Молибден | 85.4 мкг | 70 мкг | 15.9 | 30.5 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий