Тесто для кыстыбый на воде

Name: Тесто для кыстыбый на воде
Prep time: 40 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 4
Cuisine: Татарская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Вкусное тесто для кыстыбый можно приготовить на воде, а чтобы оно получилось более сытным, добавим в него немного растительного масла. Плотное, эластичное тесто не доставит хлопот и блюдо получится вкусны и питательным!

10659

Кухня

Татарская

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

364 ккал

Белки

9,2 гр.

Жиры

6,9 гр.

Углеводы

64,5 гр.

Вода

12,8 гр.

Волокна

3,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

4.2 мкг

900 мкг

0.1

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

11.5

9.6

Витамин В2

0.2 мг

1.8 мг

3.3

2.8

Витамин В4

156.1 мг

500 мг

9.3

7.8

Витамин В5

0.9 мг

5 мг

5.4

4.5

Витамин В6

0.6 мг

2 мг

9.2

7.7

Витамин В9

83.3 мкг

400 мкг

6.2

5.2

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

0.1 мкг

90 мкг

Витамин D

10 мкг

Витамин E

13.3 мг

15 мг

26.4

22.2

Биотин

6 мг

50 мг

3.6

Витамин К

3 мкг

120 мкг

0.7

0.6

Витамин РР

8.7 мг

20 мг

12.9

10.9

Калий

454.9 мг

2500 мг

5.4

4.5

Кальций

92.5 мг

1000 мг

2.8

2.3

Кремний

12 мг

30 мг

11.9

Магний

80.9 мг

400 мг

5.1

Натрий

1945.3 мг

1300 мг

44.5

37.4

Сера

219 мг

500 мг

Фосфор

262.2 мг

800 мг

9.8

8.2

Хлор

3044.5 мг

2300 мг

39.4

33.1

Алюминий

30 мкг

Железо

4.4 мг

18 мг

7.2

Йод

4.5 мкг

150 мкг

0.9

0.8

Кобальт

5.6 мкг

10 мкг

16.5

13.9

Литий

70 мкг

Марганец

1.7 мкг

2 мкг

25.6

21.5

Медь

313.6 мкг

1000 мкг

9.3

7.8

Никель

6.6 мкг

200 мкг

0.8

Рубидий

200 мкг

Селен

18 мкг

55 мкг

9.7

8.2

Фтор

67.1 мкг

4000 мкг

0.5

0.4

Хром

6.6 мкг

50 мкг

3.9

3.3

Цинк

2.1 мг

12 мг

5.3

4.4

Бор

111 мкг

1200 мкг

2.8

2.3

Ванадий

270 мкг

20 мкг

401.8

337.5

Молибден

43 мкг

70 мкг

18.3

15.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Начнем готовить тесто для кыстыбый на воде. Просеиваем пшеничную муку с помощью ситечка, чтобы обогатить ее кислородом и сделать тесто более нежным и воздушным.