Сырный суп с курицей и брокколи

Name: Сырный суп с курицей и брокколи
Prep time: 50 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 4
Cuisine: Французская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Сырный суп с курицей и брокколи получается очень питательным, полезным и интересным по вкусу. Приготовить такое горячее блюдо совсем не сложно. Для этого используйте проверенный пошаговый рецепт из нашей кулинарной подборки. Разнообразьте свое привычное обеденное меню.

638

Кухня

Французская

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

42 ккал

Белки

2,2 гр.

Жиры

2,2 гр.

Углеводы

3,3 гр.

Вода

90,8 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

691.2 мкг

900 мкг

4.5

19.2

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

0.9

3.7

Витамин В2

0.7 мг

1.8 мг

2.4

10.1

Витамин В4

59.4 мг

500 мг

0.7

Витамин В5

2.5 мг

5 мг

12.7

Витамин В6

1 мг

2 мг

2.9

12.4

Витамин В9

86.7 мкг

400 мкг

1.3

5.4

Витамин В12

0.3 мкг

3 мкг

0.5

2.1

Витамин С

159.6 мкг

90 мкг

10.4

44.3

Витамин D

0.7 мкг

10 мкг

0.4

1.8

Витамин E

1.3 мг

15 мг

0.5

2.1

Биотин

4 мг

50 мг

0.5

Витамин К

6.2 мкг

120 мкг

0.3

1.3

Витамин РР

7.8 мг

20 мг

2.3

9.7

Калий

1227.7 мг

2500 мг

2.9

12.3

Кальций

673.8 мг

1000 мг

16.8

Кремний

41 мг

30 мг

34.2

Магний

107.6 мг

400 мг

1.6

6.7

Натрий

895.8 мг

1300 мг

17.2

Сера

270.6 мг

500 мг

3.2

13.5

Фосфор

832.1 мг

800 мг

6.1

Хлор

1442.5 мг

2300 мг

3.7

15.7

Алюминий

50.8 мкг

30 мкг

9.9

42.3

Железо

9.8 мг

18 мг

3.2

13.6

Йод

2.5 мкг

150 мкг

0.1

0.4

Кобальт

2.5 мкг

10 мкг

1.5

6.3

Литий

43.5 мкг

70 мкг

3.7

15.5

Марганец

1.8 мкг

2 мкг

5.3

22.6

Медь

1258.3 мкг

1000 мкг

7.4

31.5

Никель

7 мкг

200 мкг

0.2

0.9

Рубидий

68.9 мкг

200 мкг

8.6

Селен

12.3 мкг

55 мкг

1.3

5.6

Фтор

1089.5 мкг

4000 мкг

1.6

6.8

Хром

5 мкг

50 мкг

0.6

2.5

Цинк

5.5 мг

12 мг

2.7

11.5

Бор

23.4 мкг

1200 мкг

0.1

0.5

Ванадий

89.9 мкг

20 мкг

26.4

112.4

Молибден

23.1 мкг

70 мкг

1.9

8.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Отвариваем куриное бедро в кастрюле до образования бульона. Затем кусок курицы достаем и остужаем. Бульон оставляем на плите.

Очищаем и промываем картофель, режем его кубиками и выкладываем в наш бульон.

Такими же кубиками разделываем морковь и отправляем в суп.

Далее добавляем измельченный болгарский перец. Можно использовать свежий или замороженный. Продолжаем варить суп на слабом огне, солим по вкусу.

За 10 минут до готовности картофеля, добавляем кусочки плавленого сыра.

Также сюда погружаем кусочки очищенной тыквы.

Выкладываем в суп соцветия брокколи и добавляем куски курицы, отделенной от костей. В конце добавляем черный молотый перец.

Сырный суп с курицей и брокколи готов. Подавайте к столу, посыпав укропом!

Оценить сырный суп с курицей и брокколи

Быстрый фильтр

Куриный суп Сырный суп Куриные бедра Суп из тыквы

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Сырный суп с курицей и брокколи

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить сырный суп с курицей и брокколи

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке