Сырники как в детском саду в духовке

Name: Сырники как в детском саду в духовке
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 4
Cuisine: Восточно-европейская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Сырники, как в детском саду в духовке – восхитительное угощение, которое станет любимым блюдом для любителей творога. Сырники будут отличным вариантом для завтраков. Приготовление займет около получаса и не доставит неудобств. Творог для сырников можно использовать любой жирности.

2259

Кухня

Восточно-европейская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

258 ккал

Белки

12,4 гр.

Жиры

17,0 гр.

Углеводы

13,7 гр.

Вода

50,3 гр.

Волокна

0,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

297.5 мкг

900 мкг

5.2

8.3

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

5.1

Витамин В2

1.6 мг

1.8 мг

14.3

22.4

Витамин В4

310.5 мг

500 мг

9.9

15.5

Витамин В5

1.6 мг

5 мг

4.9

7.8

Витамин В6

1.3 мг

2 мг

10.1

15.9

Витамин В9

171.8 мкг

400 мкг

6.8

10.7

Витамин В12

5.6 мкг

3 мкг

29.4

46.4

Витамин С

5.8 мкг

90 мкг

1.6

Витамин D

1.3 мкг

10 мкг

2.1

3.3

Витамин E

36.3 мг

15 мг

38.4

60.5

Биотин

41.5 мг

50 мг

13.2

20.8

Витамин К

12.2 мкг

120 мкг

1.6

2.5

Витамин РР

17.9 мг

20 мг

14.2

22.3

Калий

897.4 мг

2500 мг

5.7

Кальций

780 мг

1000 мг

12.4

19.5

Кремний

30 мг

Магний

233.3 мг

400 мг

9.3

14.6

Натрий

254.1 мг

1300 мг

3.1

4.9

Сера

936.8 мг

500 мг

29.7

46.8

Фосфор

1002.6 мг

800 мг

19.9

31.3

Хлор

545.8 мг

2300 мг

3.8

5.9

Алюминий

200 мкг

30 мкг

105.8

166.7

Железо

6.3 мг

18 мг

5.6

8.8

Йод

47 мкг

150 мкг

7.8

Кобальт

13.5 мкг

10 мкг

21.4

33.8

Литий

70 мкг

Марганец

0 мкг

2 мкг

0.4

0.6

Медь

285.7 мкг

1000 мкг

4.5

7.1

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

136.9 мкг

55 мкг

39.5

62.2

Фтор

158.3 мкг

4000 мкг

0.6

Хром

10.2 мкг

50 мкг

3.2

5.1

Цинк

2.1 мг

12 мг

2.7

4.3

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

34.1 мкг

70 мкг

7.7

12.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготавливаем продукты.

Творог по желанию перетираем через сито. Добавляем сахар. Вводим яйцо и просеянную муку.

Вымешиваем массу до гладкости.

Досточку или чистый стол посыпаем мукой и скатываем колбаску.

Режем на ломтики, толщина которых не превышает 1,5 сантиметров.

Заготовки обваливаем в муке, формируя овальные сырники.

Промазываем противень растительным маслом и размещаем сырники. Прогреваем духовку до 210°С, помещаем противень в горячую духовку. Запекаем по 5-7 минут с каждой стороны.

Достаем готовые сырники, используя прихватки. Перекладываем сырники на блюдо.

Подаем сырники дополнив сметаной. Приятного аппетита!

Оценить сырники как в детском саду в духовке

Быстрый фильтр

Сырники

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Сырники как в детском саду в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить сырники как в детском саду в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке