Свинина с соевым соусом на сковороде

Name: Свинина с соевым соусом на сковороде
Prep time: 40 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 3
Cuisine: Азиатская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Свинина с соевым соусом на сковороде – это кушанье на азиатский манер, которое обязательно придется по вкусу всем любителям необычных и оригинальных блюд. Мясо, приготовленное таким образом, сохраняет свой вкус и аромат даже после остывания. Сочетайте такую свинину с овощами либо гарниром.

1250

Кухня

Азиатская

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

311 ккал

Белки

12,1 гр.

Жиры

27,8 гр.

Углеводы

3,7 гр.

Вода

51,6 гр.

Волокна

0,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

12.7 мкг

900 мкг

0.3

0.5

Витамин В1

1.2 мг

1.5 мг

19.1

26.2

Витамин В2

1.1 мг

1.8 мг

14.4

19.7

Витамин В4

188.1 мг

500 мг

9.2

12.5

Витамин В5

2 мг

5 мг

9.8

13.5

Витамин В6

2.1 мг

2 мг

25.9

35.5

Витамин В9

7 мкг

400 мкг

0.4

0.6

Витамин В12

1.1 мкг

3 мкг

9.2

12.7

Витамин С

0.6 мкг

90 мкг

0.2

Витамин D

6.9 мкг

10 мкг

16.8

Витамин E

27.5 мг

15 мг

44.6

61.2

Биотин

50 мг

Витамин К

9.1 мкг

120 мкг

1.8

2.5

Витамин РР

196.8 мг

20 мг

239.4

328

Калий

1015 мг

2500 мг

9.9

13.5

Кальций

111.6 мг

1000 мг

2.7

3.7

Кремний

30 мг

Магний

175.5 мг

400 мг

10.7

14.6

Натрий

2625.8 мг

1300 мг

49.1

67.3

Сера

464.1 мг

500 мг

22.6

30.9

Фосфор

497.9 мг

800 мг

15.1

20.7

Хлор

1.2 мг

2300 мг

Алюминий

30 мкг

Железо

2.4 мг

18 мг

3.3

4.5

Йод

0.4 мкг

150 мкг

0.1

Кобальт

0.4 мкг

10 мкг

0.9

1.2

Литий

70 мкг

Марганец

3.2 мкг

2 мкг

38.8

53.2

Медь

263.3 мкг

1000 мкг

6.4

8.8

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

8.3 мкг

55 мкг

3.7

Фтор

4000 мкг

Хром

50 мкг

Цинк

7.9 мг

12 мг

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

70 мкг

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Продукты по списку выкладываем на стол.

Зубцы чеснока очищаем и пропускаем через пресс, перемешиваем с сахарным песком.

Чесночную массу заливаем соевым соусом – размешиваем.

Нарезаем мясо полосками, солим и сдабриваем приправами.

Смешиваем свинину с маринадом и при наличии времени, оставляем для пропитки на полчаса.

Высыпаем мясо в соусе на сковороду с растительным маслом и готовим под крышкой на среднем огне до тех пор, пока жидкость не испарится. Затем крышку убираем и подрумяниваем содержимое огнеупорной посуды.

Перекладываем кушанье на красивое сервировочное блюдо и приглашаем семью к дегустации. Приятного аппетита!

Оценить свинина с соевым соусом на сковороде

Быстрый фильтр

Свинина

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Свинина с соевым соусом на сковороде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить свинина с соевым соусом на сковороде

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке