Свинина с помидорами и сыром под шубой в духовке

Name: Свинина с помидорами и сыром под шубой в духовке
Prep time: 60 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 3
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Свинина с помидорами и сыром под шубой в духовке – это сытное и сочное кушанье, которое можно подать к столу, например, с салатом из свежих овощей или же дополнить сливочным картофельным пюре либо отварной пастой. Угостите таким мясом своих домочадцев, и они скажут вам спасибо!

4706

Кухня

Мировая

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

231 ккал

Белки

13,5 гр.

Жиры

18,9 гр.

Углеводы

1,7 гр.

Вода

59,7 гр.

Волокна

0,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

271 мкг

900 мкг

6.3

Витамин В1

1.1 мг

1.5 мг

14.6

23.4

Витамин В2

1 мг

1.8 мг

19.2

Витамин В4

193.4 мг

500 мг

8.1

12.9

Витамин В5

2.1 мг

5 мг

8.7

13.9

Витамин В6

1.8 мг

2 мг

19.3

30.8

Витамин В9

17.4 мкг

400 мкг

0.9

1.5

Витамин В12

2.2 мкг

3 мкг

15.2

24.3

Витамин С

15.5 мкг

90 мкг

3.6

5.7

Витамин D

7.6 мкг

10 мкг

15.8

25.2

Витамин E

13.1 мг

15 мг

18.2

Биотин

1.6 мг

50 мг

0.7

1.1

Витамин К

9 мкг

120 мкг

1.6

2.5

Витамин РР

18.8 мг

20 мг

19.6

31.3

Калий

1023.1 мг

2500 мг

8.5

13.6

Кальций

684.8 мг

1000 мг

14.3

22.8

Кремний

4.5 мг

30 мг

3.1

Магний

91.5 мг

400 мг

4.8

7.6

Натрий

943.5 мг

1300 мг

15.2

24.2

Сера

635.5 мг

500 мг

26.5

42.4

Фосфор

802.8 мг

800 мг

33.5

Хлор

917.1 мг

2300 мг

8.3

13.3

Алюминий

101.3 мкг

30 мкг

70.5

112.5

Железо

1.5 мг

18 мг

1.7

2.7

Йод

1.5 мкг

150 мкг

0.2

0.3

Кобальт

0.8 мкг

10 мкг

1.6

2.5

Литий

15.7 мкг

70 мкг

4.7

7.5

Марганец

2.8 мкг

2 мкг

29.5

Медь

325.3 мкг

1000 мкг

6.8

10.8

Никель

0.3 мкг

200 мкг

0.1

Рубидий

20.3 мкг

200 мкг

2.1

3.4

Селен

18 мкг

55 мкг

6.8

10.9

Фтор

12.8 мкг

4000 мкг

0.1

Хром

0.1 мкг

50 мкг

0.1

Цинк

10.1 мг

12 мг

17.6

28.1

Бор

135 мкг

1200 мкг

2.3

3.8

Ванадий

3 мкг

20 мкг

3.1

Молибден

5.3 мкг

70 мкг

1.6

2.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготавливаем компоненты, указанные в списке выше.

Нарезаем свинину порционными кусочками, толщиной около 2 сантиметров.

Накрываем ломтики пищевой пленкой и старательно отбиваем при помощи кухонного молоточка.

Натираем мясо специями и солью, укладываем в форму, смазанную растительным маслом.

Промазываем майонезом для сочности.

На каждую заготовку кладем несколько колечек помидора.

Присыпаем сырной стружкой.

Запекаем мясо в духовке на протяжении 35 минут при 180 градусах.

Ароматное и сочное блюдо подаем к столу и незамедлительно снимаем пробу. Приятного аппетита!

Оценить свинина с помидорами и сыром под шубой в духовке

Быстрый фильтр

Свинина

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Свинина с помидорами и сыром под шубой в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить свинина с помидорами и сыром под шубой в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке