Свинина с картошкой в рукаве
Свинина с картошкой в рукаве – это простое в приготовлении и очень вкусное блюдо, которое поможет вам накормить большую семью, приложив при этом минимум усилий. Благодаря совместному запеканию, кусочки картошки насыщаются и пропитываются жирком.
1245
64
0
Кухня
Мировая
Время готовки
2 мин. PT2M
Порции
5
Калорийность
180 ккал 2731 ккал 546 ккал
Белки
11,3 гр. 172,2 гр. 34,4 гр.
Жиры
12,0 гр. 182,7 гр. 36,5 гр.
Углеводы
6,9 гр. 104,5 гр. 20,9 гр.
Вода
65,5 гр. 995,4 гр. 199,1 гр.
Волокна
0,6 гр. 8,5 гр. 1,7 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 304,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
2055.9 мкг
900 мкг
15
45.7
Витамин В1
3.2 мг
1.5 мг
14.1
42.9
Витамин В2
2.6 мг
1.8 мг
9.6
29.2
Витамин В4
600.7 мг
500 мг
7.9
24
Витамин В5
6.3 мг
5 мг
8.3
25.3
Витамин В6
5.8 мг
2 мг
19.1
58.1
Витамин В9
6.1 мкг
400 мкг
0.1
0.3
Витамин В12
3.8 мкг
3 мкг
8.3
25.3
Витамин С
5.1 мкг
90 мкг
0.4
1.1
Витамин D
23 мкг
10 мкг
15.1
46
Витамин E
4.7 мг
15 мг
2
6.2
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
34.8 мкг
120 мкг
1.9
5.8
Витамин РР
47.6 мг
20 мг
15.6
47.6
Калий
2779 мг
2500 мг
7.3
22.2
Кальций
225.8 мг
1000 мг
1.5
4.5
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
195.7 мг
400 мг
3.2
9.8
Натрий
863.9 мг
1300 мг
4.4
13.3
Сера
1547 мг
500 мг
20.4
61.9
Фосфор
1472.4 мг
800 мг
12.1
36.8
Хлор
0
2300 мг
0
0
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
1.7 мг
18 мг
0.6
1.9
Йод
0
150 мкг
0
0
Кобальт
0
10 мкг
0
0
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
9.4 мкг
2 мкг
30.9
93.9
Медь
837 мкг
1000 мкг
5.5
16.7
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
25.6 мкг
55 мкг
3.1
9.3
Фтор
0
4000 мкг
0
0
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
25.2 мг
12 мг
13.8
42.1
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
0
70 мкг
0
0
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить свинина с картошкой в рукаве
64
0
Комментарии (0)