Свинина с ананасами в кисло-сладком соусе

Name: Свинина с ананасами в кисло-сладком соусе
Prep time: 60 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 2
Cuisine: Азиатская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Свинина с ананасами в кисло-сладком соусе – это яркое и насыщенное по вкусу блюдо для вашего семейного обеда или ужина. Такое угощение порадует аппетитным внешним видом, ароматом и питательными свойствами. Для приготовления в домашних условиях берите на заметку наш проверенный рецепт с пошаговыми фотографиями.

807

Кухня

Азиатская

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

194 ккал

Белки

7,4 гр.

Жиры

14,2 гр.

Углеводы

9,9 гр.

Вода

63,5 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

827.7 мкг

900 мкг

7.6

Витамин В1

2.3 мг

1.5 мг

12.7

76.5

Витамин В2

2.1 мг

1.8 мг

9.5

57.6

Витамин В4

344.3 мг

500 мг

5.7

34.4

Витамин В5

4.5 мг

5 мг

7.4

44.9

Витамин В6

4.9 мг

2 мг

20.4

122.9

Витамин В9

62.3 мкг

400 мкг

1.3

7.8

Витамин В12

1.9 мкг

3 мкг

5.2

31.7

Витамин С

613.6 мкг

90 мкг

56.5

340.9

Витамин D

11.5 мкг

10 мкг

9.5

57.5

Витамин E

39.1 мг

15 мг

21.6

130.5

Биотин

50 мг

Витамин К

25.3 мкг

120 мкг

1.7

10.5

Витамин РР

575.2 мг

20 мг

238.2

1437.9

Калий

2317.2 мг

2500 мг

7.7

46.3

Кальций

230.6 мг

1000 мг

1.9

11.5

Кремний

52.8 мг

30 мг

14.6

Магний

355 мг

400 мг

7.4

44.4

Натрий

7831.2 мг

1300 мг

49.9

301.2

Сера

803.3 мг

500 мг

13.3

80.3

Фосфор

1010.2 мг

800 мг

10.5

63.1

Хлор

48 мг

2300 мг

0.2

Алюминий

30 мкг

Железо

7.1 мг

18 мг

3.3

19.8

Йод

7.9 мкг

150 мкг

0.4

2.6

Кобальт

7.9 мкг

10 мкг

6.6

39.6

Литий

208.8 мкг

70 мкг

24.7

149.1

Марганец

9.1 мкг

2 мкг

37.6

226.8

Медь

901.4 мкг

1000 мкг

7.5

45.1

Никель

12 мкг

200 мкг

0.5

Рубидий

200 мкг

Селен

17.1 мкг

55 мкг

2.6

15.6

Фтор

21.3 мкг

4000 мкг

0.3

Хром

14.4 мкг

50 мкг

2.4

14.4

Цинк

15.1 мг

12 мг

10.4

62.9

Бор

36 мкг

1200 мкг

0.2

1.5

Ванадий

20 мкг

Молибден

12 мкг

70 мкг

1.4

8.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Промываем мясо под водой, обсушиваем его и разделываем на небольшие кусочки. Выкладываем их в глубокую миску, дополняем солью, крахмалом и молотым имбирем. Заливаем содержимое соевым соусом и хорошенько перемешиваем, оставляем мариноваться на 30 минут.