Главная
➠ Поиск блюд по ингредиентам
➠ Свинина
➠ Свинина с ананасами и сыром в духовке

Свинина с ананасами и сыром в духовке

Name: Свинина с ананасами и сыром в духовке
Prep time: 60 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 5
Cuisine: Мировая

791

16 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0)

Свинина с ананасами и сыром в духовке – это яркое и сочное блюдо, которое подойдет как для домашнего, так и праздничного стола. Ваши близкие или гости не смогут устоять перед таким аппетитным угощением. Для приготовления берите на заметку наш проверенный рецепт с пошаговыми фото.

Кухня Мировая

Время готовки 60 мин.

Порции 5

Калорийность 179 ккал 2033 ккал 407 ккал

Белки 9,4 гр. 105,9 гр. 21,2 гр.

Жиры 12,8 гр. 145,1 гр. 29,0 гр.

Углеводы 7,5 гр. 84,5 гр. 16,9 гр.

Вода 64,4 гр. 729,4 гр. 145,9 гр.

Волокна 0,4 гр. 4,6 гр. 0,9 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Свинина 500 гр. Ананас консервированный 1 банка Майонез 100 гр. Сыр твердый 100 гр. Соевый соус 100 мл. Сироп ананасовый 100 мл. Соль 1 по вкусу Перец чёрный молотый 1 по вкусу

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	317.8 мкг	900 мкг	3.1	7.1
Витамин В1	2 мг	1.5 мг	12	27.1
Витамин В2	1.7 мг	1.8 мг	8.4	19.1
Витамин В4	345 мг	500 мг	6.1	13.8
Витамин В5	3.9 мг	5 мг	6.9	15.7
Витамин В6	3.3 мг	2 мг	14.6	33.1
Витамин В9	45.4 мкг	400 мкг	1	2.3
Витамин В12	3.4 мкг	3 мкг	10	22.7
Витамин С	33.3 мкг	90 мкг	3.3	7.4
Витамин D	12.5 мкг	10 мкг	11	24.9
Витамин E	32.4 мг	15 мг	19.1	43.3
Биотин	2.3 мг	50 мг	0.4	0.9
Витамин К	11.8 мкг	120 мкг	0.9	2
Витамин РР	35.6 мг	20 мг	15.7	35.6
Калий	1845.3 мг	2500 мг	6.5	14.8
Кальций	1091.2 мг	1000 мг	9.6	21.8
Кремний	0.4 мг	30 мг	0.1	0.2
Магний	205.9 мг	400 мг	4.5	10.3
Натрий	4107.5 мг	1300 мг	27.9	63.2
Сера	1016.3 мг	500 мг	17.9	40.7
Фосфор	1262.5 мг	800 мг	13.9	31.6
Хлор	4830.7 мг	2300 мг	18.5	42
Алюминий	0.1 мкг	30 мкг	0	0.1
Железо	4.3 мг	18 мг	2.1	4.8
Йод	0 мкг	150 мкг	0	0
Кобальт	0.9 мкг	10 мкг	0.8	1.8
Литий	0 мкг	70 мкг	0	0
Марганец	9.9 мкг	2 мкг	43.8	99.2
Медь	966.5 мкг	1000 мкг	8.5	19.3
Никель	0.1 мкг	200 мкг	0	0
Рубидий	0.3 мкг	200 мкг	0	0
Селен	28.9 мкг	55 мкг	4.6	10.5
Фтор	2.3 мкг	4000 мкг	0	0
Хром	0 мкг	50 мкг	0	0
Цинк	16.6 мг	12 мг	12.2	27.7
Бор	0 мкг	1200 мкг	0	0
Ванадий	0 мкг	20 мкг	0	0
Молибден	6.6 мкг	70 мкг	0.8	1.9

Процесс приготовления

Свинину разделываем на порционные стейки и отбиваем их кухонным молоточком. После маринуем в смеси из соевого соуса и ананасового сиропа. Оставляем на 1 час.