Свинина маленькими кусочками на сковороде

Name: Свинина маленькими кусочками на сковороде
Prep time: 70 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H30M
Yield: 3
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

На сковороде свинина готовится очень быстро, особенно если нарезать ее маленькими кусочками. Чтобы сделать мясо более сочным и ароматным, предварительно замаринуйте его на 10-15 минут.

Свинина маленькими кусочками на сковороде

5465

Кухня

Мировая

Время готовки

70 мин. PT70M

Порции

Калорийность

177 ккал

Белки

10,3 гр.

Жиры

13,5 гр.

Углеводы

3,9 гр.

Вода

68,0 гр.

Волокна

1,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

4.2 мкг

900 мкг

0.1

0.2

Витамин В1

1.8 мг

1.5 мг

14.7

40.3

Витамин В2

1.4 мг

1.8 мг

9.5

25.8

Витамин В4

316.9 мг

500 мг

7.7

21.1

Витамин В5

3.4 мг

5 мг

8.4

22.8

Витамин В6

3.3 мг

2 мг

20.4

55.6

Витамин В9

29 мкг

400 мкг

0.9

2.4

Витамин В12

1.9 мкг

3 мкг

7.7

21.1

Витамин С

30.1 мкг

90 мкг

4.1

11.1

Витамин D

11.5 мкг

10 мкг

38.3

Витамин E

11.3 мг

15 мг

9.1

Биотин

2.7 мг

50 мг

0.7

1.8

Витамин К

4.2 мкг

120 мкг

0.4

1.2

Витамин РР

24.8 мг

20 мг

15.1

41.4

Калий

1823.2 мг

2500 мг

8.9

24.3

Кальций

187.8 мг

1000 мг

2.3

6.3

Кремний

15 мг

30 мг

6.1

16.7

Магний

153.7 мг

400 мг

4.7

12.8

Натрий

417.7 мг

1300 мг

3.9

10.7

Сера

968.5 мг

500 мг

23.6

64.6

Фосфор

879.4 мг

800 мг

13.4

36.6

Хлор

75 мг

2300 мг

0.4

1.1

Алюминий

1200 мкг

30 мкг

487.8

1333.3

Железо

3 мг

18 мг

5.5

Йод

9 мкг

150 мкг

0.7

Кобальт

15 мкг

10 мкг

18.3

Литий

70 мкг

Марганец

5.2 мкг

2 мкг

87.3

Медь

655 мкг

1000 мкг

21.8

Никель

9 мкг

200 мкг

0.5

1.5

Рубидий

1428 мкг

200 мкг

87.1

238

Селен

14 мкг

55 мкг

3.1

8.5

Фтор

93 мкг

4000 мкг

0.3

0.8

Хром

6 мкг

50 мкг

1.5

Цинк

15.1 мг

12 мг

15.3

41.8

Бор

600 мкг

1200 мкг

6.1

16.7

Ванадий

20 мкг

Молибден

70 мкг

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Приступим к готовке свинины маленькими кусочками на сковороде. Свинину помойте, обсушите и нарежьте маленькими кусочками.

Переложите мясо в миску, посолите его, добавьте сухие специи, перемешайте руками и оставьте на 15-20 минут.

Репчатый лук нарежьте тонкими полукольцами.

На сковороде прогрейте растительное масло и выложите мясо.

Когда мясо слегка подрумянится и посветлеет, добавьте лук, продолжайте готовить мясо на медленном огне вместе с луком 20-30 минут.

Подавайте свинину в горячем виде. На гарнир, например, можно отварить макароны.

Приятного аппетита!

Оценить свинина маленькими кусочками на сковороде

Быстрый фильтр

Свинина

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Свинина маленькими кусочками на сковороде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить свинина маленькими кусочками на сковороде

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке