Свинина кусочками с луком и морковью на сковороде

Name: Свинина кусочками с луком и морковью на сковороде
Prep time: 70 min
Cook time: 35 min
Total time: PT0D1H45M
Yield: 3
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Свинина с луком и морковью – это отличное основное блюдо под любой гарнир. Пожарить мясо и овощи можно с ароматными специями или соусами по вкусу. Эта зажарка решит вопрос с сытным обедом или ужином на всю семью.

Свинина кусочками с луком и морковью на сковороде

11254

Кухня

Мировая

Время готовки

70 мин. PT70M

Порции

Калорийность

169 ккал

Белки

11,2 гр.

Жиры

12,3 гр.

Углеводы

3,4 гр.

Вода

68,7 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2800.2 мкг

900 мкг

103.7

Витамин В1

1.7 мг

1.5 мг

15.6

38.5

Витамин В2

1.4 мг

1.8 мг

10.3

25.5

Витамин В4

316.9 мг

500 мг

8.6

21.1

Витамин В5

3.6 мг

5 мг

9.7

23.9

Витамин В6

3.2 мг

2 мг

21.4

Витамин В9

21.7 мкг

400 мкг

0.7

1.8

Витамин В12

1.9 мкг

3 мкг

8.5

21.1

Витамин С

17 мкг

90 мкг

2.5

6.3

Витамин D

11.5 мкг

10 мкг

15.5

38.3

Витамин E

3.1 мг

15 мг

2.7

6.8

Биотин

1.7 мг

50 мг

0.5

1.2

Витамин К

19 мкг

120 мкг

2.1

5.3

Витамин РР

25.4 мг

20 мг

17.1

42.3

Калий

1669.4 мг

2500 мг

22.3

Кальций

144.8 мг

1000 мг

4.8

Кремний

40 мг

30 мг

44.4

Магний

148.8 мг

400 мг

12.4

Натрий

438.4 мг

1300 мг

4.6

11.2

Сера

846.9 мг

500 мг

22.9

56.5

Фосфор

840 мг

800 мг

14.2

Хлор

113.2 мг

2300 мг

0.7

1.6

Алюминий

852.2 мкг

30 мкг

383.4

946.9

Железо

1.8 мг

18 мг

1.4

3.3

Йод

10 мкг

150 мкг

0.9

2.2

Кобальт

7.8 мкг

10 мкг

10.5

Литий

8.4 мкг

70 мкг

1.6

Марганец

5.1 мкг

2 мкг

34.1

84.3

Медь

597 мкг

1000 мкг

8.1

19.9

Никель

11.4 мкг

200 мкг

0.8

1.9

Рубидий

508.9 мкг

200 мкг

34.3

84.8

Селен

13.1 мкг

55 мкг

3.2

Фтор

108 мкг

4000 мкг

0.4

0.9

Хром

6.2 мкг

50 мкг

1.7

4.1

Цинк

13.9 мг

12 мг

15.6

38.6

Бор

480 мкг

1200 мкг

5.4

13.3

Ванадий

138.6 мкг

20 мкг

93.5

231

Молибден

28 мкг

70 мкг

5.4

13.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как приготовить свинину кусочками с луком и морковью на сковороде? Возьмите необходимые продукты по списку. Если мясо замороженное, то его нужно полностью разморозить.