Главная
➠ Поиск блюд по ингредиентам
➠ Свинина
➠ Свиная шейка кусочками на сковороде

Свиная шейка кусочками на сковороде

Name: Свиная шейка кусочками на сковороде
Prep time: 25 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

6516

0 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Мясо со свиной шейки мягкое и не жирное, оно легко готовится. По этому рецепту у вас получится свинина с натуральным вкусом, которая подойдет к блюдам из картофеля, макарон и овощей.

Кухня Мировая

Время готовки 25 мин.

Порции 2

Калорийность 450 ккал 1668 ккал 834 ккал

Белки 11,5 гр. 42,5 гр. 21,3 гр.

Жиры 44,5 гр. 165,1 гр. 82,6 гр.

Углеводы 0,5 гр. 1,9 гр. 1,0 гр.

Вода 0,2 гр. 0,6 гр. 0,3 гр.

Волокна 0,3 гр. 1,3 гр. 0,6 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Свиная шея 300 гр. Масло растительное 2 - 3 ст.л. Соль 1 по вкусу Перец черный молотый 1 по вкусу

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	20 мкг	900 мкг	0.6	1.1
Витамин В1	1.8 мг	1.5 мг	31.8	59
Витамин В2	1.3 мг	1.8 мг	19.6	36.3
Витамин В4	220.8 мг	500 мг	11.9	22.1
Витамин В5	4.4 мг	5 мг	23.8	44.1
Витамин В6	1.8 мг	2 мг	24.2	44.9
Витамин В9	6.8 мкг	400 мкг	0.5	0.8
Витамин В12	2.7 мкг	3 мкг	24.5	45.5
Витамин С	1.3 мкг	90 мкг	0.4	0.7
Витамин D	2.1 мкг	10 мкг	5.7	10.5
Витамин E	27.1 мг	15 мг	48.7	90.4
Биотин	0	50 мг	0	0
Витамин К	17.2 мкг	120 мкг	3.9	7.2
Витамин РР	12.8 мг	20 мг	17.3	32.1
Калий	1285.5 мг	2500 мг	13.9	25.7
Кальций	151.5 мг	1000 мг	4.1	7.6
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	165.1 мг	400 мг	11.1	20.6
Натрий	2508.7 мг	1300 мг	52	96.5
Сера	10.8 мг	500 мг	0.6	1.1
Фосфор	583.6 мг	800 мг	19.7	36.5
Хлор	3581.4 мг	2300 мг	42	77.9
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	2.4 мг	18 мг	3.6	6.6
Йод	0	150 мкг	0	0
Кобальт	0.9 мкг	10 мкг	2.4	4.5
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.7 мкг	2 мкг	9.2	17.1
Медь	370.8 мкг	1000 мкг	10	18.5
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	78.9 мкг	55 мкг	38.6	71.7
Фтор	1.8 мкг	4000 мкг	0	0
Хром	0	50 мкг	0	0
Цинк	9.4 мг	12 мг	21	39
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	6.6 мкг	70 мкг	2.5	4.7

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления свиной шейки кусочками на сковороде? Шейную часть свинины помойте промокните бумажными полотенцами. Мясо нарежьте пластинками.