Свиная шейка кусочками на сковороде
Мясо со свиной шейки мягкое и не жирное, оно легко готовится. По этому рецепту у вас получится свинина с натуральным вкусом, которая подойдет к блюдам из картофеля, макарон и овощей.
6915
0
0
Кухня
Мировая
Время готовки
25 мин. PT25M
Порции
2
Калорийность
460 ккал 1655 ккал 828 ккал
Белки
11,7 гр. 42,0 гр. 21,0 гр.
Жиры
45,8 гр. 164,9 гр. 82,5 гр.
Углеводы
0,0 гр. 0,0 гр. 0,0 гр.
Вода
0,0 гр. 0,0 гр. 0,0 гр.
Волокна
0,0 гр. 0,0 гр. 0,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 180,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
18.7 мкг
900 мкг
0.6
1
Витамин В1
1.8 мг
1.5 мг
32.7
58.8
Витамин В2
1.3 мг
1.8 мг
20
36.1
Витамин В4
220.2 мг
500 мг
12.2
22
Витамин В5
4.3 мг
5 мг
24.1
43.4
Витамин В6
1.8 мг
2 мг
24.8
44.6
Витамин В9
5.9 мкг
400 мкг
0.4
0.7
Витамин В12
2.7 мкг
3 мкг
25.3
45.5
Витамин С
0.2 мкг
90 мкг
0.1
0.1
Витамин D
2.1 мкг
10 мкг
5.8
10.5
Витамин E
27.1 мг
15 мг
50.1
90.2
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
9 мкг
120 мкг
2.1
3.8
Витамин РР
12.7 мг
20 мг
17.7
31.8
Калий
1218.6 мг
2500 мг
13.5
24.4
Кальций
107.3 мг
1000 мг
3
5.4
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
155.2 мг
400 мг
10.8
19.4
Натрий
185.1 мг
1300 мг
4
7.1
Сера
0
500 мг
0
0
Фосфор
571.2 мг
800 мг
19.8
35.7
Хлор
0
2300 мг
0
0
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
1.7 мг
18 мг
2.7
4.8
Йод
0
150 мкг
0
0
Кобальт
0
10 мкг
0
0
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0 мкг
2 мкг
0.5
0.8
Медь
288 мкг
1000 мкг
8
14.4
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
78.6 мкг
55 мкг
39.7
71.5
Фтор
0
4000 мкг
0
0
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
9.3 мг
12 мг
21.5
38.6
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
0
70 мкг
0
0
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить свиная шейка кусочками на сковороде
0
0
Комментарии (0)