Свекольник белорусский
Традиционные супы - всегда особенное лакомство! А рецепт белорусского свекольника точно должна попробовать каждая хозяйка! Это очень насыщенный, питательный и освежающий суп, с добавлением свеклы и огурца. Лучшее блюдо для всей семьи!
11283
3
0
Кухня
Белорусская
Время готовки
100 мин. PT100M
Порции
4
Калорийность
63 ккал 1502 ккал 375 ккал
Белки
1,9 гр. 44,7 гр. 11,2 гр.
Жиры
4,2 гр. 101,2 гр. 25,3 гр.
Углеводы
3,8 гр. 90,6 гр. 22,7 гр.
Вода
88,7 гр. 2125,3 гр. 531,3 гр.
Волокна
0,8 гр. 18,3 гр. 4,6 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 599,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
1291.8 мкг
900 мкг
6
35.9
Витамин В1
0.4 мг
1.5 мг
1.2
7
Витамин В2
1.4 мг
1.8 мг
3.2
19.3
Витамин В4
945 мг
500 мг
7.9
47.3
Витамин В5
4.3 мг
5 мг
3.6
21.5
Витамин В6
0.9 мг
2 мг
1.9
11.1
Витамин В9
593 мкг
400 мкг
6.2
37.1
Витамин В12
2.3 мкг
3 мкг
3.3
19.5
Витамин С
50.4 мкг
90 мкг
2.3
14
Витамин D
4 мкг
10 мкг
1.7
10.1
Витамин E
3.1 мг
15 мг
0.9
5.2
Биотин
48.3 мг
50 мг
4
24.1
Витамин К
90.8 мкг
120 мкг
3.2
18.9
Витамин РР
10.4 мг
20 мг
2.2
13
Калий
2460.8 мг
2500 мг
4.1
24.6
Кальций
605.8 мг
1000 мг
2.5
15.1
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
195 мг
400 мг
2
12.2
Натрий
770.8 мг
1300 мг
2.5
14.8
Сера
507.2 мг
500 мг
4.2
25.4
Фосфор
784.8 мг
800 мг
4.1
24.5
Хлор
274 мг
2300 мг
0.5
3
Алюминий
20 мкг
30 мкг
2.8
16.7
Железо
9.5 мг
18 мг
2.2
13.2
Йод
34.8 мкг
150 мкг
1
5.8
Кобальт
17.4 мкг
10 мкг
7.3
43.5
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1.9 мкг
2 мкг
3.9
23.6
Медь
594.9 мкг
1000 мкг
2.5
14.9
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
54.4 мкг
55 мкг
4.1
24.7
Фтор
1101 мкг
4000 мкг
1.1
6.9
Хром
10.4 мкг
50 мкг
0.9
5.2
Цинк
3.8 мг
12 мг
1.3
8
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
27.4 мкг
70 мкг
1.6
9.8
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оценить свекольник белорусский
3
0
Комментарии (0)