Суп с сыром плавленым и курицей

Name: Суп с сыром плавленым и курицей
Prep time: 50 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 4
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Суп с сыром плавленым и курицей отличается ярким вкусом и аппетитным ароматом. Такое угощение идеально подойдет для семейного обеда и точно никого не оставит равнодушным. Для простого и быстрого приготовления супа используйте наш проверенный рецепт с пошаговыми фотографиями.

Автор рецепта:

313 рецептов

Елена Терёхина

665

Кухня

Европейская

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

90 ккал

Белки

3,5 гр.

Жиры

7,1 гр.

Углеводы

2,9 гр.

Вода

83,7 гр.

Волокна

0,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1921.9 мкг

900 мкг

53.4

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

2.1

9.4

Витамин В2

1.3 мг

1.8 мг

17.7

Витамин В4

247.8 мг

500 мг

2.8

12.4

Витамин В5

2.8 мг

5 мг

3.1

13.8

Витамин В6

1.8 мг

2 мг

22.4

Витамин В9

49 мкг

400 мкг

0.7

3.1

Витамин В12

1.2 мкг

3 мкг

2.3

10.1

Витамин С

16.2 мкг

90 мкг

4.5

Витамин D

1.1 мкг

10 мкг

0.6

2.6

Витамин E

36.7 мг

15 мг

13.7

61.2

Биотин

23.3 мг

50 мг

2.6

11.7

Витамин К

22.8 мкг

120 мкг

1.1

4.8

Витамин РР

23.7 мг

20 мг

6.6

29.6

Калий

1407.2 мг

2500 мг

3.2

14.1

Кальций

945.3 мг

1000 мг

5.3

23.6

Кремний

23.5 мг

30 мг

4.4

19.6

Магний

245.2 мг

400 мг

3.4

15.3

Натрий

1371.4 мг

1300 мг

5.9

26.4

Сера

765.3 мг

500 мг

8.6

38.3

Фосфор

1306.2 мг

800 мг

9.2

40.8

Хлор

2333.9 мг

2300 мг

5.7

25.4

Алюминий

538.4 мкг

30 мкг

100.8

448.7

Железо

7.1 мг

18 мг

2.2

9.9

Йод

14.1 мкг

150 мкг

0.5

2.4

Кобальт

25.1 мкг

10 мкг

14.1

62.8

Литий

4.8 мкг

70 мкг

0.4

1.7

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

1.2

5.5

Медь

359.5 мкг

1000 мкг

Никель

6.9 мкг

200 мкг

0.2

0.9

Рубидий

352 мкг

200 мкг

9.9

Селен

0.4 мкг

55 мкг

0.2

Фтор

1325.7 мкг

4000 мкг

1.9

8.3

Хром

19.8 мкг

50 мкг

2.2

9.9

Цинк

7.9 мг

12 мг

3.7

16.5

Бор

300 мкг

1200 мкг

1.4

6.3

Ванадий

79.2 мкг

20 мкг

22.2

Молибден

42 мкг

70 мкг

3.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по списку. Овощи очищаем и промываем под водой.

Далее картофель разделываем на крупные кубики. Перекладываем картофель в кастрюлю, заливаем водой и варим 10 минут после закипания.

Лук и морковь можно нарезать полукружочками.

Промываем и обсушиваем куриное филе, нарезаем его небольшими кусочками.

Разогреваем сковороду с растительным маслом и выкладываем сюда курицу, лук и морковку. Обжариваем около 4 минут и отправляем в кастрюлю с картофелем. Варим все вместе еще 20 минут.