Суп с плавлеными сырками и курицей

Name: Суп с плавлеными сырками и курицей
Prep time: 1 min
Cook time: 1 min
Total time: PT0D0H2M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Суп с плавлеными сырками и курицей будет у вас вкусным и легким вариантом первого блюда к домашнему обеду. В этом рецепте варим суп на курином окорочке, дополняем картофелем с овощной зажаркой и в горячем бульоне растворяем плавленый сыр.

Автор рецепта:

294 рецепта

Екатерина Корнилова

Кухня

Мировая

Время готовки

1 час. PT1M

Порции

Калорийность

107 ккал

Белки

6,5 гр.

Жиры

7,7 гр.

Углеводы

2,8 гр.

Вода

81,6 гр.

Волокна

0,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

3206.9 мкг

900 мкг

15.8

89.1

Витамин В1

1 мг

1.5 мг

16.9

Витамин В2

2 мг

1.8 мг

28.1

Витамин В4

18.3 мг

500 мг

0.2

0.9

Витамин В5

1.1 мг

5 мг

0.9

5.3

Витамин В6

0.8 мг

2 мг

1.8

10.4

Витамин В9

41.4 мкг

400 мкг

0.5

2.6

Витамин В12

0.3 мкг

3 мкг

0.4

2.1

Витамин С

15.8 мкг

90 мкг

0.8

4.4

Витамин D

0.7 мкг

10 мкг

0.3

1.8

Витамин E

36.2 мг

15 мг

10.7

60.4

Биотин

5.1 мг

50 мг

0.5

2.6

Витамин К

30.8 мкг

120 мкг

1.1

6.4

Витамин РР

28 мг

20 мг

6.2

Калий

2534.4 мг

2500 мг

4.5

25.3

Кальций

788.3 мг

1000 мг

3.5

19.7

Кремний

38.8 мг

30 мг

5.7

32.3

Магний

341.9 мг

400 мг

3.8

21.4

Натрий

1354.9 мг

1300 мг

4.6

26.1

Сера

1575.2 мг

500 мг

78.8

Фосфор

1566.1 мг

800 мг

8.7

48.9

Хлор

1984.2 мг

2300 мг

3.8

21.6

Алюминий

752.2 мкг

30 мкг

111.5

626.8

Железо

16.7 мг

18 мг

4.1

23.1

Йод

45.6 мкг

150 мкг

1.4

7.6

Кобальт

66.9 мкг

10 мкг

29.8

167.3

Литий

8.4 мкг

70 мкг

0.5

Марганец

0.7 мкг

2 мкг

1.6

Медь

787 мкг

1000 мкг

3.5

19.7

Никель

10.7 мкг

200 мкг

0.2

1.3

Рубидий

389.9 мкг

200 мкг

8.7

48.7

Селен

1.1 мкг

55 мкг

0.1

0.5

Фтор

1880.3 мкг

4000 мкг

2.1

11.8

Хром

173.7 мкг

50 мкг

15.4

86.9

Цинк

14.4 мг

12 мг

5.3

30.1

Бор

430 мкг

1200 мкг

1.6

Ванадий

138.6 мкг

20 мкг

30.8

173.3

Молибден

140 мкг

70 мкг

8.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Сразу подготовить, согласно рецепту, все ингредиенты для супа. Куриные окорочка промыть. Овощи почистить и промыть. Плавленый сыр положить в морозилку.

Куриные окорочка переложить в кастрюлю для варки супа, залить водой, добавить соль, довести до кипения, снять пенку и поварить на среднем огне в течение 30 минут.

Брусочками нарезать почищенный картофель. Лук нарезать тонкими полукольцами. Морковь измельчить на средней терке. Чеснок нарубить ножом.

Нарезку этих овощей, кроме картофеля, обжарить до легкого золотистого цвета на разогретом растительном масле.

Окорочка извлечь из бульона. В кастрюлю переложить нарезку картофеля, довести до кипения, огонь сделать небольшим и поварить картофель до мягкости.

Затем в суп переложить овощную зажарку и перемешать. Добавить в суп нарезанное кусочками куриное мясо.

Плавленый сыр измельчить на средней терке, переложить в суп и перемешать до полного растворения.

Добавить к супу соль с черным перцем, откорректировать вкус, выключить огонь и дать настояться под прикрытой крышкой 10-15 минут.

Приготовленный суп с плавлеными сырками и курицей разлить по суповым тарелкам и сразу горячим подать к обеду. Приятного аппетита!

Оценить суп с плавлеными сырками и курицей

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Сырный суп с курицей Сырный суп с плавленым сыром, картофелем и курицей Сырный суп с курицей и плавленым сыром Классический сырный суп Куриные окорочка Сырный суп с плавленым сыром и картофелем

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Суп с плавлеными сырками и курицей

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить суп с плавлеными сырками и курицей

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке