Главная
➠ Супы
➠ Грибной суп
➠ Суп с лисичками без мяса

Суп с лисичками без мяса

Name: Суп с лисичками без мяса
Prep time: 45 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H5M
Yield: 3
Cuisine: Восточно-европейская

4951

28 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (4) Комментарии (0)

Суп с лисичками – невероятно ароматное летнее блюдо! Чтобы сделать его не таким калорийным, можно приготовить его без мяса. Такой суп получается очень даже вкусным! А аромат лесных грибов просто сводит с ума! Настоящее объедение!

Кухня Восточно-европейская

Время готовки 45 мин.

Порции 3

Калорийность 16 ккал 267 ккал 89 ккал

Белки 0,7 гр. 10,8 гр. 3,6 гр.

Жиры 0,3 гр. 4,4 гр. 1,5 гр.

Углеводы 2,8 гр. 46,1 гр. 15,4 гр.

Вода 77,6 гр. 1277,0 гр. 425,7 гр.

Волокна 0,5 гр. 8,2 гр. 2,7 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Лисички свежие 300 гр. Морковь 1 шт. Лук репчатый 1 головка Картофель 2 шт. Чеснок 2 зуб. Соль 1 по вкусу Перец черный молотый 1 по вкусу Вода 1.2 л.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	2019.1 мкг	900 мкг	13.6	74.8
Витамин В1	0.1 мг	1.5 мг	0.6	3.2
Витамин В2	1.6 мг	1.8 мг	5.4	29.7
Витамин В4	13.8 мг	500 мг	0.2	0.9
Витамин В5	0.4 мг	5 мг	0.5	2.5
Витамин В6	0.2 мг	2 мг	0.8	4.2
Витамин В9	16.3 мкг	400 мкг	0.2	1.4
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	162.9 мкг	90 мкг	11	60.3
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	2.7 мг	15 мг	1.1	6
Биотин	1.3 мг	50 мг	0.2	0.9
Витамин К	17.9 мкг	120 мкг	0.9	5
Витамин РР	23.2 мг	20 мг	7.1	38.7
Калий	2350.3 мг	2500 мг	5.7	31.3
Кальций	171.3 мг	1000 мг	1	5.7
Кремний	22.5 мг	30 мг	4.6	25
Магний	92.6 мг	400 мг	1.4	7.7
Натрий	3163.2 мг	1300 мг	14.8	81.1
Сера	267.7 мг	500 мг	3.3	17.8
Фосфор	305.8 мг	800 мг	2.3	12.7
Хлор	5000.8 мг	2300 мг	13.2	72.5
Алюминий	626.1 мкг	30 мкг	126.9	695.7
Железо	5.1 мг	18 мг	1.7	9.5
Йод	6.9 мкг	150 мкг	0.3	1.5
Кобальт	25.4 мкг	10 мкг	15.4	84.6
Литий	4.2 мкг	70 мкг	0.4	2
Марганец	2.9 мкг	2 мкг	8.7	47.7
Медь	1502.2 мкг	1000 мкг	9.1	50.1
Никель	7.2 мкг	200 мкг	0.2	1.2
Рубидий	492.5 мкг	200 мкг	15	82.1
Селен	1.4 мкг	55 мкг	0.2	0.8
Фтор	1310.6 мкг	4000 мкг	2	10.9
Хром	5.2 мкг	50 мкг	0.6	3.5
Цинк	1.3 мг	12 мг	0.6	3.5
Бор	340 мкг	1200 мкг	1.7	9.4
Ванадий	69.3 мкг	20 мкг	21.1	115.5
Молибден	38.9 мкг	70 мкг	3.4	18.5

Процесс приготовления

Чтобы приготовить суп с лисичками без мяса, лисички промываем и разрезаем на несколько частей. Воду кипятим и отправляем в нее лисички, варим 20 мин.

Картофель чистим и нарезаем его кубиками небольшого размера.

Лук и морковь также чистим. Лук режем квадратиками, морковь натираем на крупную терку.

Добавляем овощи к лисичкам. Варим еще 15 мин. Добавляем, дробленый чеснок, перец и соль по вкусу.

Грибной суп из лисичек

Грибной суп

Блюда из лисичек

Приятного аппетита!

Оставить комментарий

Ваш комментарий *

Ваше имя *

Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены * * Обязательные поля