Суп с лисичками без мяса

Name: Суп с лисичками без мяса
Prep time: 45 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H5M
Yield: 3
Cuisine: Восточно-европейская

Калорийность

Шаги (4)

Комментарии (0)

Суп с лисичками – невероятно ароматное летнее блюдо! Чтобы сделать его не таким калорийным, можно приготовить его без мяса. Такой суп получается очень даже вкусным! А аромат лесных грибов просто сводит с ума! Настоящее объедение!

5096

Кухня

Восточно-европейская

Время готовки

45 мин. PT45M

Порции

Калорийность

16 ккал

Белки

0,6 гр.

Жиры

0,3 гр.

Углеводы

2,7 гр.

Вода

78,1 гр.

Волокна

0,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2017.7 мкг

900 мкг

13.7

74.7

Витамин В1

0.1 мг

1.5 мг

0.6

3.1

Витамин В2

1.6 мг

1.8 мг

5.4

29.6

Витамин В4

13.2 мг

500 мг

0.2

0.9

Витамин В5

0.3 мг

5 мг

0.4

Витамин В6

0.2 мг

2 мг

0.7

3.9

Витамин В9

15.4 мкг

400 мкг

0.2

1.3

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

161.8 мкг

90 мкг

59.9

Витамин D

10 мкг

Витамин E

2.7 мг

15 мг

1.1

5.9

Биотин

1.3 мг

50 мг

0.2

0.9

Витамин К

9.7 мкг

120 мкг

0.5

2.7

Витамин РР

23.1 мг

20 мг

7.1

38.6

Калий

2283.3 мг

2500 мг

5.6

30.4

Кальций

127.1 мг

1000 мг

0.8

4.2

Кремний

22.5 мг

30 мг

4.6

Магний

82.7 мг

400 мг

1.3

6.9

Натрий

839.6 мг

1300 мг

21.5

Сера

256.9 мг

500 мг

3.1

17.1

Фосфор

293.4 мг

800 мг

2.2

12.2

Хлор

1419.4 мг

2300 мг

3.8

20.6

Алюминий

626.1 мкг

30 мкг

127.7

695.7

Железо

4.5 мг

18 мг

1.5

8.3

Йод

6.9 мкг

150 мкг

0.3

1.5

Кобальт

24.5 мкг

10 мкг

81.6

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.4

Марганец

2.2 мкг

2 мкг

6.8

36.8

Медь

1419.4 мкг

1000 мкг

8.7

47.3

Никель

7.2 мкг

200 мкг

0.2

1.2

Рубидий

492.5 мкг

200 мкг

15.1

82.1

Селен

1.1 мкг

55 мкг

0.1

0.7

Фтор

1308.8 мкг

4000 мкг

10.9

Хром

5.2 мкг

50 мкг

0.6

3.5

Цинк

1.2 мг

12 мг

0.6

3.3

Бор

340 мкг

1200 мкг

1.7

9.4

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

21.2

115.5

Молибден

32.3 мкг

70 мкг

2.8

15.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить суп с лисичками без мяса, лисички промываем и разрезаем на несколько частей. Воду кипятим и отправляем в нее лисички, варим 20 мин.

Картофель чистим и нарезаем его кубиками небольшого размера.

Лук и морковь также чистим. Лук режем квадратиками, морковь натираем на крупную терку.

Добавляем овощи к лисичкам. Варим еще 15 мин. Добавляем, дробленый чеснок, перец и соль по вкусу.

Приятного аппетита!

Оценить суп с лисичками без мяса

Быстрый фильтр

Блюда из лисичек Грибной суп Грибной суп из лисичек

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Суп с лисичками без мяса

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить суп с лисичками без мяса

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке