Суп с куриной грудкой и плавленым сыром

Name: Суп с куриной грудкой и плавленым сыром
Prep time: 50 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H5M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Суп с куриной грудкой и плавленым сыром порадует вас интересным нежным вкусом, питательными свойствами и простым кулинарным процессом. Такое легкое горячее угощение идеально подойдет для вашего питательного семейного обеда. Подавайте к столу с гренками и зеленью!

Автор рецепта:

291 рецепт

Елена Пирогова

Кухня

Мировая

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

75 ккал

Белки

6,9 гр.

Жиры

3,4 гр.

Углеводы

3,9 гр.

Вода

83,7 гр.

Волокна

0,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2073.9 мкг

900 мкг

10.7

57.6

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

2.1

11.1

Витамин В2

1.3 мг

1.8 мг

3.3

17.9

Витамин В4

422.3 мг

500 мг

3.9

21.1

Витамин В5

9.1 мг

5 мг

8.4

45.3

Витамин В6

4.5 мг

2 мг

10.4

Витамин В9

149.8 мкг

400 мкг

1.7

9.4

Витамин В12

1.6 мкг

3 мкг

2.4

12.9

Витамин С

33.1 мкг

90 мкг

1.7

9.2

Витамин D

1.5 мкг

10 мкг

0.7

3.8

Витамин E

4.2 мг

15 мг

1.3

7.1

Биотин

8.3 мг

50 мг

0.8

4.1

Витамин К

118 мкг

120 мкг

4.6

24.6

Витамин РР

41.8 мг

20 мг

9.7

52.3

Калий

2270.1 мг

2500 мг

4.2

22.7

Кальций

1196.2 мг

1000 мг

5.5

29.9

Кремний

21.3 мг

30 мг

3.3

17.7

Магний

539.6 мг

400 мг

6.3

33.7

Натрий

2143.7 мг

1300 мг

7.6

41.2

Сера

1686.3 мг

500 мг

15.6

84.3

Фосфор

2190.4 мг

800 мг

12.7

68.4

Хлор

3265.3 мг

2300 мг

6.6

35.5

Алюминий

553.4 мкг

30 мкг

85.6

461.2

Железо

11.3 мг

18 мг

2.9

15.7

Йод

35.8 мкг

150 мкг

1.1

Кобальт

50.6 мкг

10 мкг

23.5

126.4

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.3

1.5

Марганец

0.8 мкг

2 мкг

1.9

Медь

720.8 мкг

1000 мкг

3.3

Никель

6.5 мкг

200 мкг

0.1

0.8

Рубидий

373.5 мкг

200 мкг

8.7

46.7

Селен

125.7 мкг

55 мкг

10.6

57.2

Фтор

1711.8 мкг

4000 мкг

10.7

Хром

128.8 мкг

50 мкг

64.4

Цинк

13.9 мг

12 мг

5.4

28.9

Бор

290 мкг

1200 мкг

1.1

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

16.1

86.6

Молибден

86.2 мкг

70 мкг

5.7

30.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Мелко рубим ножом очищенный красный лук и натираем на терке морковку.

Почищенный от кожуры картофель разделываем на аккуратные кубики или брусочки.

Куриную грудку варим в кастрюле с водой, лавровым листком и горошинами перца 30 минут. Далее курицу извлекаем и остужаем. В этот бульон погружаем картофель и варим его 15 минут.