Суп с креветками, плавленым сыром и сливками

Name: Суп с креветками, плавленым сыром и сливками
Prep time: 50 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H5M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Суп с креветками, плавленым сыром и сливками – это нежнейшее кулинарное решение для вашего особенного обеда. Такое блюдо порадует приятным вкусом, питательностью и привлекательной подачей. Обязательно попробуйте приготовить такой интересный суп с морепродуктами по нашему проверенному рецепту.

Автор рецепта:

375 рецептов

Вероника Ильина

Кухня

Мировая

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

128 ккал

Белки

4,1 гр.

Жиры

10,3 гр.

Углеводы

4,7 гр.

Вода

72,9 гр.

Волокна

0,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2021 мкг

900 мкг

10.1

56.1

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

1.4

7.9

Витамин В2

2 мг

1.8 мг

27.9

Витамин В4

111.6 мг

500 мг

5.6

Витамин В5

2.9 мг

5 мг

2.6

14.7

Витамин В6

1.3 мг

2 мг

2.8

15.8

Витамин В9

95.7 мкг

400 мкг

1.1

Витамин В12

2.5 мкг

3 мкг

3.7

20.6

Витамин С

10.3 мкг

90 мкг

0.5

2.9

Витамин D

2.9 мкг

10 мкг

1.3

7.3

Витамин E

47.1 мг

15 мг

14.1

78.5

Биотин

14.6 мг

50 мг

1.3

7.3

Витамин К

74.7 мкг

120 мкг

2.8

15.6

Витамин РР

3.4 мг

20 мг

0.8

4.2

Калий

1878.9 мг

2500 мг

3.4

18.8

Кальций

2232 мг

1000 мг

55.8

Кремний

8.8 мг

30 мг

1.3

7.3

Магний

310.4 мг

400 мг

3.5

19.4

Натрий

5045.3 мг

1300 мг

17.4

Сера

1113.4 мг

500 мг

55.7

Фосфор

2747.8 мг

800 мг

15.4

85.9

Хлор

5636.8 мг

2300 мг

61.3

Алюминий

113.6 мкг

30 мкг

94.6

Железо

6.7 мг

18 мг

1.7

9.3

Йод

1.8 мкг

150 мкг

0.1

0.3

Кобальт

0.7 мкг

10 мкг

0.3

1.8

Литий

2.1 мкг

70 мкг

0.1

0.8

Марганец

0.3 мкг

2 мкг

0.6

3.6

Медь

527.5 мкг

1000 мкг

2.4

13.2

Никель

2.1 мкг

200 мкг

0.3

Рубидий

8.2 мкг

200 мкг

0.2

Селен

39.2 мкг

55 мкг

3.2

17.8

Фтор

1019.4 мкг

4000 мкг

1.1

6.4

Хром

1.1 мкг

50 мкг

0.1

0.5

Цинк

13.4 мг

12 мг

Бор

70 мкг

1200 мкг

0.3

1.5

Ванадий

34.7 мкг

20 мкг

7.8

43.3

Молибден

23.1 мкг

70 мкг

1.5

8.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Достаем необходимые продукты по нашему списку и выкладываем их на рабочий стол.

Креветки очищаем от панциря и обязательно удаляем пищевод. Промываем морепродукт под водой, после дополняем солью, перцем и соком лайма. Оставляем морепродукт мариноваться на 15 минут.