Главная
➠ Супы
➠ Суп из рыбных консервов
➠ Суп с консервированным тунцом

Суп с консервированным тунцом

Name: Суп с консервированным тунцом
Prep time: 40 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

195

21 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (15) Комментарии (0)

Суп с консервированным тунцом – это оригинальное кулинарное решение для вашего домашнего обеда. Такой наваристый суп порадует ярким вкусом и питательностью. Порадуйте себя и своих близких с помощью нашего проверенного рецепта с пошаговыми фотографиями.

Кухня Мировая

Время готовки 40 мин.

Порции 4

Калорийность 29 ккал 467 ккал 117 ккал

Белки 4,0 гр. 63,9 гр. 16,0 гр.

Жиры 0,2 гр. 3,6 гр. 0,9 гр.

Углеводы 2,8 гр. 44,4 гр. 11,1 гр.

Вода 91,7 гр. 1478,5 гр. 369,6 гр.

Волокна 0,4 гр. 7,0 гр. 1,7 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Тунец консервированный 250 гр. Картофель 200 гр. Лук репчатый 1 шт. Морковь 1 шт. Вода 1.5 л. Петрушка 3 ветки Соль 1 по вкусу

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1504.5 мкг	900 мкг	10.4	41.8
Витамин В1	0.2 мг	1.5 мг	0.9	3.5
Витамин В2	0.4 мг	1.8 мг	1.5	6.2
Витамин В4	12.1 мг	500 мг	0.2	0.6
Витамин В5	0.3 мг	5 мг	0.3	1.3
Витамин В6	0.2 мг	2 мг	0.6	2.5
Витамин В9	25.2 мкг	400 мкг	0.4	1.6
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	27.5 мкг	90 мкг	1.9	7.6
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	1.1 мг	15 мг	0.5	1.9
Биотин	1.1 мг	50 мг	0.1	0.6
Витамин К	189.9 мкг	120 мкг	9.8	39.6
Витамин РР	36.3 мг	20 мг	11.3	45.4
Калий	1099.8 мг	2500 мг	2.7	11
Кальций	196.2 мг	1000 мг	1.2	4.9
Кремний	22.9 мг	30 мг	4.7	19.1
Магний	117.8 мг	400 мг	1.8	7.4
Натрий	4753 мг	1300 мг	22.7	91.4
Сера	639.5 мг	500 мг	7.9	32
Фосфор	667 мг	800 мг	5.2	20.8
Хлор	7108.4 мг	2300 мг	19.2	77.3
Алюминий	566.1 мкг	30 мкг	117.1	471.8
Железо	4.4 мг	18 мг	1.5	6
Йод	130.9 мкг	150 мкг	5.4	21.8
Кобальт	106.3 мкг	10 мкг	65.9	265.7
Литий	4.5 мкг	70 мкг	0.4	1.6
Марганец	0.7 мкг	2 мкг	2.1	8.7
Медь	407.4 мкг	1000 мкг	2.5	10.2
Никель	22.3 мкг	200 мкг	0.7	2.8
Рубидий	374.2 мкг	200 мкг	11.6	46.8
Селен	0.5 мкг	55 мкг	0.1	0.2
Фтор	3563.1 мкг	4000 мкг	5.5	22.3
Хром	228.7 мкг	50 мкг	28.4	114.4
Цинк	2.7 мг	12 мг	1.4	5.7
Бор	290 мкг	1200 мкг	1.5	6
Ванадий	69.3 мкг	20 мкг	21.5	86.6
Молибден	46.6 мкг	70 мкг	4.1	16.6