Суп с фрикадельками для малышей до года
Суп с килькой в томатном соусе с картошкой
Ошибка
Суп с килькой в томатном соусе с картошкой - блюдо, которое состоит из самых доступных ингредиентов, имеет морское происхождение и популярно в кулинарии различных стран. Это сытное и ароматное блюдо, которое может быть подано как главное блюдо или как часть обеда или ужина. Его часто подают горячим и украшенным свежей зеленью. Суп с килькой в томатном соусе и картошкой - это блюдо, которое можно изменять и адаптировать под свой вкус, добавляя или удаляя ингредиенты и специи по своему усмотрению.
Для получения наилучшего вкуса и аромата, рекомендуется использовать свежие картофель, кильку и другие ингредиенты.
Если вы хотите получить более жидкий суп, можно добавить больше воды или бульона, чтобы разбавить консистенцию супа до желаемой густоты.
Обжаривать ингредиенты можно как на сковороде, так и сразу в кастрюле, чтобы ускорить процесс приготовления.
Если вы хотите придать супу более насыщенный вкус, можно добавить дополнительные специи, такие как паприка, орегано, базилик.
После того, как суп готов, можно дать ему настояться несколько минут, чтобы все ингредиенты хорошо пропитались друг другом.
Суп с килькой в томатном соусе и картошкой может храниться в холодильнике до нескольких дней, поэтому вы можете приготовить его заранее и разогреть перед подачей.
Кухня
Средиземноморская
Время готовки
45 мин.
PT45M
Порции
4
Калорийность
50 ккал
847 ккал
212 ккал
Белки
1,5 гр.
25,3 гр.
6,3 гр.
Жиры
2,9 гр.
48,6 гр.
12,1 гр.
Углеводы
4,5 гр.
76,3 гр.
19,1 гр.
Вода
102,6 гр.
1723,3 гр.
430,8 гр.
Волокна
0,7 гр.
11,3 гр.
2,8 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 909.9 мкг | 900 мкг | 6 | 25.3 |
| Витамин В1 | 0.3 мг | 1.5 мг | 1.2 | 5.1 |
| Витамин В2 | 0.4 мг | 1.8 мг | 1.2 | 5.1 |
| Витамин В4 | 10.7 мг | 500 мг | 0.1 | 0.5 |
| Витамин В5 | 0.7 мг | 5 мг | 0.8 | 3.5 |
| Витамин В6 | 0.7 мг | 2 мг | 2 | 8.6 |
| Витамин В9 | 32.5 мкг | 400 мкг | 0.5 | 2 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 30.1 мкг | 90 мкг | 2 | 8.4 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 6.1 мг | 15 мг | 2.4 | 10.1 |
| Биотин | 3.2 мг | 50 мг | 0.4 | 1.6 |
| Витамин К | 41.8 мкг | 120 мкг | 2.1 | 8.7 |
| Витамин РР | 7.9 мг | 20 мг | 2.3 | 9.8 |
| Калий | 916.7 мг | 2500 мг | 2.2 | 9.2 |
| Кальций | 250.3 мг | 1000 мг | 1.5 | 6.3 |
| Кремний | 3.8 мг | 30 мг | 0.8 | 3.2 |
| Магний | 122.8 мг | 400 мг | 1.8 | 7.7 |
| Натрий | 7116.4 мг | 1300 мг | 32.6 | 136.9 |
| Сера | 85.1 мг | 500 мг | 1 | 4.3 |
| Фосфор | 445.7 мг | 800 мг | 3.3 | 13.9 |
| Хлор | 5154.7 мг | 2300 мг | 13.3 | 56 |
| Алюминий | 300 мкг | 30 мкг | 59.5 | 250 |
| Железо | 15.7 мг | 18 мг | 5.2 | 21.8 |
| Йод | 7.4 мкг | 150 мкг | 0.3 | 1.2 |
| Кобальт | 17.7 мкг | 10 мкг | 10.5 | 44.2 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 1.1 мкг | 2 мкг | 3.3 | 14.1 |
| Медь | 392.6 мкг | 1000 мкг | 2.3 | 9.8 |
| Никель | 2.3 мкг | 200 мкг | 0.1 | 0.3 |
| Рубидий | 357 мкг | 200 мкг | 10.6 | 44.6 |
| Селен | 1.6 мкг | 55 мкг | 0.2 | 0.7 |
| Фтор | 1517.1 мкг | 4000 мкг | 2.3 | 9.5 |
| Хром | 57.9 мкг | 50 мкг | 6.9 | 29 |
| Цинк | 2.2 мг | 12 мг | 1.1 | 4.6 |
| Бор | 150 мкг | 1200 мкг | 0.7 | 3.1 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 41.7 мкг | 70 мкг | 3.5 | 14.9 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам