Суп с килькой в томатном соусе с картошкой и вермишелью

Name: Суп с килькой в томатном соусе с картошкой и вермишелью
Prep time: 40 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H55M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Суп с килькой в томатном соусе с картошкой и вермишелью – это оригинальный домашний вариант для вашего горячего обеда. Такое блюдо порадует вас насыщенным вкусом, ярким видом и питательностью. Для несложного приготовления рыбного супа своими руками используйте наш проверенный пошаговый рецепт.

Автор рецепта:

355 рецептов

Виктория Лазарева

Кухня

Русская

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

50 ккал

Белки

1,4 гр.

Жиры

3,1 гр.

Углеводы

3,9 гр.

Вода

104,9 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2238.1 мкг

900 мкг

16.2

62.2

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

1.2

4.7

Витамин В2

0.3 мг

1.8 мг

1.3

4.8

Витамин В4

49.8 мг

500 мг

0.6

2.5

Витамин В5

0.5 мг

5 мг

0.7

2.5

Витамин В6

0.5 мг

2 мг

1.6

6.3

Витамин В9

29.4 мкг

400 мкг

0.5

1.8

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

16.1 мкг

90 мкг

1.2

4.5

Витамин D

10 мкг

Витамин E

18.8 мг

15 мг

8.1

31.3

Биотин

2 мг

50 мг

0.3

Витамин К

41 мкг

120 мкг

2.2

8.5

Витамин РР

7.7 мг

20 мг

2.5

9.6

Калий

842 мг

2500 мг

2.2

8.4

Кальций

253.3 мг

1000 мг

1.6

6.3

Кремний

19.9 мг

30 мг

4.3

16.6

Магний

184.5 мг

400 мг

11.5

Натрий

4803.2 мг

1300 мг

92.4

Сера

41.2 мг

500 мг

0.5

2.1

Фосфор

431.9 мг

800 мг

3.5

13.5

Хлор

1540.2 мг

2300 мг

4.4

16.7

Алюминий

421.6 мкг

30 мкг

91.4

351.3

Железо

15.7 мг

18 мг

5.7

21.8

Йод

6.9 мкг

150 мкг

0.3

1.1

Кобальт

9.1 мкг

10 мкг

5.9

22.9

Литий

4.8 мкг

70 мкг

0.4

1.7

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

1.4

5.3

Медь

585.8 мкг

1000 мкг

3.8

14.6

Никель

5.6 мкг

200 мкг

0.2

0.7

Рубидий

240.3 мкг

200 мкг

7.8

Селен

6.2 мкг

55 мкг

0.7

2.8

Фтор

1549.1 мкг

4000 мкг

2.5

9.7

Хром

59.7 мкг

50 мкг

7.8

29.8

Цинк

2.6 мг

12 мг

1.4

5.4

Бор

237 мкг

1200 мкг

1.3

4.9

Ванадий

70.4 мкг

20 мкг

22.9

Молибден

42.1 мкг

70 мкг

3.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Снимаем кожуру с картофеля, промываем под водой и режем кубиком. Отправляем в кастрюлю с кипящей водой и варим около 15 минут.

Измельчаем репчатый лук и обжариваем его до мягкого состояния на растительном масле. На процесс уйдет не больше двух-трех минут.

Сюда же выкладываем тертую морковь. Перемешиваем и обжариваем еще около трех-четырех минут.

Отправляем обжаренные овощи в кастрюлю с картофелем. Провариваем на протяжении еще 5 минут.

Забрасываем сюда вермишель, перемешиваем.

Сразу же погружаем в нашу заготовку консервированную кильку в томатном соусе. Размешиваем и варим еще 5 минут.

В конце суп дополняем солью, черным молотым перцем и измельченным зеленым луком. Убираем с плиты.

Суп с килькой в томатном соусе с картошкой и вермишелью готов. Разливайте по тарелкам и скорее пробуйте!

Оценить суп с килькой в томатном соусе с картошкой и вермишелью

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Рыбный суп Суп из рыбных консервов Килька

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Суп с килькой в томатном соусе с картошкой и вермишелью

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить суп с килькой в томатном соусе с картошкой и вермишелью

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке