Суп с фрикадельками и звездочками

Name: Суп с фрикадельками и звездочками
Prep time: 50 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H5M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Суп с фрикадельками и звездочками – это очень вкусный, питательный и аппетитный кулинарный вариант для семейного обеда. Такой наваристый суп точно понравится всем домашним. Приготовить его несложно. Для этого запоминайте наш проверенный пошаговый рецепт.

Автор рецепта:

291 рецепт

Наталья Кондратьева

Кухня

Мировая

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

72 ккал

Белки

4,5 гр.

Жиры

4,3 гр.

Углеводы

3,5 гр.

Вода

86,0 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1825 мкг

900 мкг

9.2

50.7

Витамин В1

1.1 мг

1.5 мг

3.2

17.5

Витамин В2

1.2 мг

1.8 мг

16.5

Витамин В4

271.9 мг

500 мг

2.5

13.6

Витамин В5

4.5 мг

5 мг

4.1

22.4

Витамин В6

4.1 мг

2 мг

9.3

51.3

Витамин В9

177.1 мкг

400 мкг

11.1

Витамин В12

2.5 мкг

3 мкг

3.8

Витамин С

74.9 мкг

90 мкг

3.8

20.8

Витамин D

0.4 мкг

10 мкг

0.2

Витамин E

36.4 мг

15 мг

60.7

Биотин

1.2 мг

50 мг

0.1

0.6

Витамин К

430.1 мкг

120 мкг

16.3

89.6

Витамин РР

45.9 мг

20 мг

10.4

57.3

Калий

2114.9 мг

2500 мг

3.9

21.1

Кальций

307.3 мг

1000 мг

1.4

7.7

Кремний

24.6 мг

30 мг

3.7

20.5

Магний

374.6 мг

400 мг

4.3

23.4

Натрий

673.6 мг

1300 мг

2.4

Сера

186 мг

500 мг

1.7

9.3

Фосфор

1116.5 мг

800 мг

6.4

34.9

Хлор

112.1 мг

2300 мг

0.2

1.2

Алюминий

606.2 мкг

30 мкг

505.2

Железо

9.8 мг

18 мг

2.5

13.6

Йод

6 мкг

150 мкг

0.2

Кобальт

5.6 мкг

10 мкг

2.5

Литий

4.9 мкг

70 мкг

0.3

1.7

Марганец

1.6 мкг

2 мкг

3.6

19.9

Медь

746.8 мкг

1000 мкг

3.4

18.7

Никель

8.2 мкг

200 мкг

0.2

Рубидий

374.9 мкг

200 мкг

8.5

46.9

Селен

110 мкг

55 мкг

9.1

Фтор

1064.2 мкг

4000 мкг

1.2

6.7

Хром

3.8 мкг

50 мкг

0.3

1.9

Цинк

8 мг

12 мг

3.1

16.8

Бор

290 мкг

1200 мкг

1.1

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

15.8

86.6

Молибден

30 мкг

70 мкг

10.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Режем почищенный картофель кубиком, цветную капусту разбираем на соцветия. Измельчаем лук с морковью. Картофель выкладываем в кастрюлю с водой и доводим до кипения.