Суп с фрикадельками и кабачками

Name: Суп с фрикадельками и кабачками
Prep time: 50 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H5M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (11)

Комментарии (0)

Суп с фрикадельками и кабачками порадует легким и приятным вкусом, при этом выйдет достаточно питательным. Такой кулинарный вариант идеально подойдет для большого семейного обеда. Домашний суп с фрикадельками несложно приготовить с помощью нашего пошагового рецепта.

Автор рецепта:

291 рецепт

Наталья Кондратьева

Кухня

Мировая

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

70 ккал

Белки

3,5 гр.

Жиры

4,8 гр.

Углеводы

3,1 гр.

Вода

85,6 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1900.3 мкг

900 мкг

7.9

52.8

Витамин В1

0.9 мг

1.5 мг

2.3

15.5

Витамин В2

1.8 мг

3.7

24.9

Витамин В4

580.3 мг

500 мг

4.3

Витамин В5

4.9 мг

5 мг

3.7

24.5

Витамин В6

3.2 мг

2 мг

6.1

40.6

Витамин В9

163.8 мкг

400 мкг

1.5

10.2

Витамин В12

1.8 мкг

3 мкг

2.3

15.4

Витамин С

138.7 мкг

90 мкг

5.8

38.5

Витамин D

2.1 мкг

10 мкг

0.8

5.1

Витамин E

38 мг

15 мг

9.5

63.4

Биотин

44.9 мг

50 мг

3.4

22.5

Витамин К

58.2 мкг

120 мкг

1.8

12.1

Витамин РР

42.3 мг

20 мг

7.9

52.9

Калий

3580.9 мг

2500 мг

5.4

35.8

Кальций

1008 мг

1000 мг

3.8

25.2

Кремний

261.3 мг

30 мг

32.6

217.7

Магний

339.2 мг

400 мг

3.2

21.2

Натрий

5161.2 мг

1300 мг

14.8

99.3

Сера

993.8 мг

500 мг

7.4

49.7

Фосфор

1498.7 мг

800 мг

46.8

Хлор

8040.9 мг

2300 мг

13.1

87.4

Алюминий

1102.9 мкг

30 мкг

137.4

919.1

Железо

13.2 мг

18 мг

2.7

18.3

Йод

29.3 мкг

150 мкг

0.7

4.9

Кобальт

51.3 мкг

10 мкг

19.2

128.3

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.2

1.5

Марганец

1.6 мкг

2 мкг

19.8

Медь

870.3 мкг

1000 мкг

3.3

21.8

Никель

15.3 мкг

200 мкг

0.3

1.9

Рубидий

551.1 мкг

200 мкг

10.3

68.9

Селен

19.6 мкг

55 мкг

1.3

8.9

Фтор

1517.8 мкг

4000 мкг

1.4

9.5

Хром

37 мкг

50 мкг

2.8

18.5

Цинк

11 мг

12 мг

3.4

Бор

443.6 мкг

1200 мкг

1.4

9.2

Ванадий

118.9 мкг

20 мкг

22.2

148.6

Молибден

80.1 мкг

70 мкг

4.3

28.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по нашему списку.

Куриное филе промываем под водой и разделываем на кусочки.

Кусочки курицы прокручиваем через мясорубку. Полученный фарш дополняем солью, перцем и куриным яйцом. Хорошенько все вымешиваем.

Из готового фарша формируем небольшие шарики.

Мелко нарезаем репчатый лук и морковь. Чеснок продавливаем через пресс.

Картофель очищаем от кожуры, промываем и режем кубиком. Опускаем его в кастрюлю с водой и провариваем около 7 минут после закипания.

Хорошо промываем кабачок и режем его на кусочки, отправляем в кастрюлю.

Далее в наш суп погружаем фрикадельки и варим 5 минут.

Лук с морковью обжариваем до легкого румянца на растительном масле и выкладываем в нашу заготовку.

Далее выкладываем сюда плавленый сыр, всыпаем соль и перец. Перемешиваем и варим около 7 минут. В конце добавляем измельченный чеснок. Убираем суп с плиты и даем настояться под крышкой 20 минут.

Суп с фрикадельками и кабачками готов. Разливайте по тарелкам и подавайте к столу!

Оценить суп с фрикадельками и кабачками

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Фрикадельки для супа Суп с фрикадельками Куриный суп Куриные грудки с кабачками

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Суп с фрикадельками и кабачками

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить суп с фрикадельками и кабачками

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке